⏪У меня перестало тянуть поясницу после долгих прогулок — это было вау⏩

Каждый раз, когда оформляю рубрику #вывклубе тихо радуюсь: и успехом своих атлетов, и тем, что создала то, что действительно приносит результаты

Вашему вниманию интервью с Настей — атлеткой Train me и просто красавицей :))

❓ Твоё первое занятие с Train me?

Первое занятие было в конце зимы 2020-го, тогда многие делали скидки на курсы, чтобы люди не сошли с ума от ковидного заточения

Я тогда уже около года была подписана на Настю, и, видимо, ждала знака

А когда появился шанс купить месяц занятий по приятной цене, сказала себе — сейчас или никогда:) и вот я уже 6 лет с вами🥹

❓ Почему продолжила и что помогает заниматься по сей день?

Мне кажется, именно занятия с Настей научили меня, что лучше хотя бы чуть-чуть, но что-то сделать

Помогает эта установка и сейчас: если нет сил, уговариваю себя на 10 минут зарядки. И всегда вспоминаю фразу из какой-то из тренировок «энергия порождает энергию», так и есть)

❓ В каком режиме тренируешься сейчас?

Сейчас стараюсь делать 2-3 тренировки в неделю. Бывали времена, когда их было по 5 (скучаю по этому, конечно, но благодарю себя даже если удается сделать только одну в неделю)

❓ Любимая тренировка из Клуба / Лайта / Гибкости / Зарядочной?

Любимая «Снимаем напряжение с поясницы, прорабатываем все тело», не знаю, сколько тысяч миллионов раз ее сделала

Еще люблю «Гоату» с Викторией и все зарядки с Настей (честно говоря, чаще рука тянется к тем, которые с океаном на фоне🤌🏻)

❓ Какие результаты за это время можешь отметить? Морально / физически / визуально — что угодно!

Помню, что где-то через полгода-год занятий у меня перестало тянуть поясницу после долгих прогулок — это было вау

Из визуальных — приложу фото: одно и то же платье с разницей в полтора года, но другая я :))

❓ В чем фишка Train mе, на твой взгляд?

Фишка в том, что тренировки можно делать буквально где угодно. Дома, в отпуске, в тренажерке — везде

Для меня это было решающим фактором, так как когда начинала, жила за городом, и весь спорт усложнялся в 10 раз из-за трудностей логистики (на фото, кстати, два моих любимых места для тренировок — комната и балкон:))

Еще, конечно, в Настиной энергетике, и умении очень четко объяснить, что нужно делать и чувствовать во время упражнений

Комментарий автора: очень рада за каждый ваш результат, атлеты! Спасибо за доверие:)