Как часто вы просыпаетесь утром и чувствуете себя при этом разбито, словно и вовсе не отдыхали? Связана ли эта усталость с продолжительностью сна — вроде бы поспали норму, но чувствуете себя ужасно? Часто мы не обращаем на такое состояние внимания, просто заливая его кофе, хотя обратить внимание стоило бы, потому что так организм даёт сигнал: что-то не так. И сегодня мы в этом разберёмся: в новом выпуске подкаста речь пойдёт про психологическую усталость. Мы обсудим: 1. Что такое психологическое истощение 2. Почему невыполненные обещания вытягивают энергию 3. Как обида и вина связаны с усталостью 4. Какие шаги помогут вернуть энергию и внутренний баланс Приятного просмотра и прослушивания! Таймкоды: 01:02 психологическое истощение 01:29 как распознать психологическое истощение 04:16 что крадёт нашу энергию 05:39 вред самообвинений 07:35 куда пропало вдохновение? 11:32 6 шагов к возвращению энергии 16:37 главный источник сил Запись на психологическую сессию: контакты в описании профиля Подкаст в Яндекс музыке: Солнце жизни Тг-канал: Солнце жизни sole_della_vita Запретграм: wvwlwvw Сообщество ВК: Солнце жизни