Вы когда-нибудь задумывались о том, что съесть сладкое, зайти в социальную сеть, закурить, на самом деле сложнее, чем этого НЕ сделать? Нам нужно буквально: встать, пойти на кухню, открыть холодильник, достать пирожное … вместо того, чтобы ничего не делать, просто оставаясь в том же месте, где мы находимся сейчас? Сложно не НЕ делать действия (мы все умеем сидеть на месте и НЕ идти к холодильнику). Сложно то, что остаётся. А остаются наши эмоции и отношения с собой. Не задвинутые на когда-нибудь пирожным, социальными сетями или винишком. Мы не умеем быть с этими эмоциями. Вместо этого начинаем порочный круг "срыв-ругание себя-новое обещание себе - срыв". Хорошая новость в том, что Вы можете вернуть себе силу и НЕ срываться на краткосрочные (часто фальшивые) удовольствия. Вы можете стать человеком, который НЕ срывается, а поддерживает и чтит свои долгосрочные желания. В новом 115 эпизоде подкаста "Не учи меня жить" мы поговорим о том, что же делать с эмоцией желания, скуки или почти «бесконтрольными» импульсами сорваться, чтобы они не стали препятствием на пути к Вашим мечтам. Также из эпизода вы узнаете: откуда берется желание"сорваться" что общего между истериками детей и нашим мозгом конкретный инструмент помощи себе в моменте, когда хочется "сорваться", то есть выбрать краткосрочное в урон долгосрочному Присоединяйтесь к новому эпизоду, чтобы уже сегодня применить рекомендации из подкаста и начать больше быть на своей стороне 🤍 Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson ⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG! https://mnlp.cc/mini?domain=alenaborjesson&id=4⚡️ В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать небольшие полезности из жизни и работы в Комьюнити. Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь: https://alenaborjesson.com