Один звонок матери — и два дня вас нет: тело выключается, еда без вкуса, между вами и жизнью — стекло. В этом эфире разбираю, почему это физиология, а не слабость: как устроен «рубильник», которым нервная система гасит чувствительность; что делать в первые часы после контакта, чтобы не удлинять обвал; и по каким семи мелочам видно, что чувствительность возвращается — половина из них ощущается как ухудшение. Делаем вместе практику «Отбой» и разбираю три главных вопроса: почему накрывает не сразу, а наутро; поздно ли что-то менять в 55; и пройдёт ли всё, если перестать звонить. Я Алекс Хант, клинический психолог. Диагнозы по видео не ставятся — ни вам, ни вашей матери; эфир не заменяет терапию. Если «лежу пластом» появилось недавно или к нему добавились сердцебиение, давление, туман в голове — сначала врач, потом психолог. Телеграм-канал Бесплатный Спринт "5 дней с собой!": [ССЫЛКА: https://t.me/codeA8/1735 ] Если вам сейчас очень плохо и нужна живая помощь: 8 800 100-49-94 — единый телефон доверия, круглосуточно 8 800 7000 600 — для женщин, столкнувшихся с насилием 112 — экстренные службы (Европа) Алекс Хант | ПТСР, к-ПТСР, нарциссический абьюз | Консультации онлайн Запись -https://myhealing.tilda.ws/ Бесплатные Ресурсы Канала - https://t.me/codeA8/1026 Брошюра «Первый градус» (практика, тест, стоп-правила, бесплатно): https://shorturl.at/RwslG Брошюра "Насколько глубока твоя Заморозка?" бесплатная рабочая тетрадь -https://shorturl.at/ajYIV https://youtu.be/5nbhvhigvoY https://youtu.be/m8PfE9-D60s 🔻 Консультация онлайн - https://myhealing.tilda.ws/ 🔻 Как защитить себя от лжи нарцисса: 7 секретных техник спецслужб - ФБР скачать брошюру тренинг https://t.me/codeA8/1466 🔻 В закрепе канала — карта «Три якоря, три волны»: техника, чтобы пройти волну тревоги за минуту. https://t.me/codeA8/1481 Первый подкаст: https://youtu.be/-5oEudTEVl0 ДИСКЛЕЙМЕР Контент этого канала (видео, аудио, описания, комментарии автора) носит исключительно образовательный и информационный характер, отражает личную профессиональную позицию автора и не является медицинской, психологической, психотерапевтической или психиатрической услугой, диагностикой, лечением или индивидуальной рекомендацией. Материалы не заменяют очной консультации и не учитывают вашу личную ситуацию. эмоциональная заморозка, заморозка чувств, ничего не чувствую, не чувствую эмоций, эмоциональное онемение, эмоциональная холодность, я стала чёрствой, алекситимия, диссоциация, как вернуть чувства, как вернуть эмоции, потеря чувствительности, эмоциональная тупость, восстановление после абьюза, жизнь после нарцисса, отношения с нарциссом, нарциссический абьюз, последствия токсичных отношений, эмоциональное насилие, психологическое насилие, токсичная мать, токсичные родители, кптср Ключевые слова токсичная мать, нарциссическая мать, эмоционально незрелая мать, холодная мать, после звонка матери плохо, тяжело разговаривать с матерью, отношения с матерью во взрослом возрасте, обида на мать, мать манипулирует, чувство вины перед матерью, эмоциональная заморозка, заморозка чувств, ничего не чувствую, эмоциональное онемение, потеря чувствительности, как вернуть чувства, разморозка чувств, эмоциональное выгорание после общения, упадок сил после разговора, нет сил после звонка, лежу пластом, апатия после общения с родителями, нервная система и стресс, как успокоить нервную систему, регуляция нервной системы, дорсовагальное состояние, реакция замирания, фриз-реакция, замирание при стрессе, поливагальная теория простыми словами, руминация как остановить, навязчивые