Привет, на связи Настя Кириченко. И это эксклюзивный выпуск для «Коротко и по телу: все свои». Здесь мы продолжаем говорить о здоровых отношениях, но не всегда коротко и не всегда по телу. Сегодня мы говорим с Анастасией Лунеговой — тренер по пилатесу и функциональному тренингу, специалист по восстановлению осанки и биомеханике движений, а также гостья второго сезона «Коротко и по телу». Если вы пропустили этот выпуск, ловите ссылку: https://korotkoipotelu.mave.digital/ep-17 Спустя три года мы встретились, чтобы обсудить то, что актуально прямо сейчас, в 2026 году: что эффективнее: тренажерный зал или домашние тренировки какой должна быть силовая тренировка какие веса нужно брать, чтобы быть рельефным что важно учесть тому, кто хочет не перекаченное, а про подтянутое и функциональное тело для жизни Ну и, конечно, поболтали о личном: про вторые роды Насти, про разницу восстановления после первой и второй беременности и о жизни в целом! Слушайте, возвращайтесь с обратной связью и приглашайте в наш закрытый кружок по интересам тех, кому это может быть нужно: https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr Ссылки на участников беседы: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastya https://www.instagram.com/anastasiya.lunegova