Ты добился успеха, но тревога не уходит? Кажется, что всё, чего ты достиг, — случайность, а ты просто хорошо притворяешься? Боишься, что однажды все поймут: ты не такой умный, сильный и компетентный, каким кажешься? Это не лень и не скромность. Это — синдром самозванца. В этом подкасте психотерапевт Ярослав Соколов рассказывает, почему синдром самозванца появляется у талантливых, ответственных и успешных людей, откуда он берётся в детстве, как проявляется во взрослом возрасте и главное — как перестать сомневаться в себе и наконец почувствовать, что ты заслужил своё место. 🔹 Ты узнаешь: – Что на самом деле стоит за фразой «если бы они знали, какой я на самом деле…» – Почему синдром самозванца — не болезнь, а последствие детской травмы непринятия. – Как перфекционизм и самокритика питают внутреннего «самозванца». – Как синдром самозванца связан с чувством вины, тревогой и выгоранием. – Пошаговую схему, как “выключить” синдром самозванца: замечать внутренний голос, принимать признание, разделять образ и личность, возвращать контакт с телом и эмоциями. 💭 Этот выпуск — о самооценке, уверенности в себе и принятии. О том, как перестать обесценивать свои успехи, перестать ждать одобрения, и научиться чувствовать: я имею право быть собой, даже несовершенным. 🎙 Автор: Ярослав Соколов — психотерапевт, автор книги «Пульт личности. Интеллект эмоций», эксперт по эмоциональному интеллекту, внутренней опоре и самости. 📌 Слушай, если тебе близки темы: синдром самозванца, низкая самооценка, перфекционизм, тревожность, выгорание, психология, внутренняя опора, любовь к себе, психотерапия, принятие себя, как поверить в себя, как перестать себя обесценивать. 💬 Больше о психике и самоценности — в Telegram: @pult_lichnosti