Привет! В этом эпизоде беседую с тобой о том, как изменились разговоры о разных видах тренировок. Также рассказываю, почему после 15 лет HIIT-тренировок я решила перейти исключительно на силовые. А ещё делюсь списком своих любимых приложений и YouTube-каналов для домашних тренировок. Список: 1. Evlo 2. Sweat 3. Alive 4. Lizamodelfit — YouTube 5. Kaleigh Cohen Strength Дополнительно: 6. Heather Robertson 7. KIC App