Наши ощущения от первых пробежек и новая полезная привычка — отказ от телефонов и прочих экранов за 1,5–2 часа до сна. О том, почему это важно и при чём тут думскроллинг и мелатонин. Залетайте обсудить в комменты: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj