Почему простуды возвращаются, а после выходных всё равно нет сил? В этом выпуске Любовь Найденова разбирает связь частых недомоганий с хроническим стрессом, качеством сна и работой нервной системы. В выпуске: какие признаки помогают заметить перегрузку; как умеренное движение, дыхание с удлинённым выдохом и восстановительная практика могут поддержать самочувствие; почему регулярность важнее интенсивности; в каких случаях нужно обратиться к врачу и не полагаться на йогу. Йога не заменяет диагностику и лечение. При высокой температуре без ясной причины, длительной слабости, резкой потере веса или ухудшении состояния обратитесь к врачу. Сайт YOGAMED: https://yogamed.ru