Если этой осенью у вас "то лапы ломит, то хвост отваливается", значит вам точно сюда. В наш новый эпизод, где мы говорим про восстановление связи с телом в условиях стресса. И не просто так говорим, а вооружившись научными данными о том, что если прямо сейчас не оторвать плечи от ушей, то потом точно хуже будет. (шепотом: у ведущих подкаста, например, уже было). Самый главный спойлер: мы тут никого не призываем срочно бежать в зал и быстро становиться подтянутыми версиями себя. Потому что это план на будущее. А в настоящем хватит и 5 минут свободного времени, чтобы "продышать схваточку" и дать своему телу знать: вы о нём помните. Советами, как именно это лучше сделать весь эпизод буквально нашпигован - выбирайте любой. А в финале у нас традиционная рубрика "Голосовое от психолога". Маргарита Кудрявцева подскажет, как искать, где именно в теле прячется ваш личный стресс и что с ним делать, когда найдёте. Слушаем - и выдыхаем. Подписывайтесь на нас: ТГ: https://t.me/redkijcase. ВК: https://vk.ru/club229378502 ДЗЕН: https://dzen.ru/id/6984a18c9615f4292050df0f Наш подкаст выходит при поддержке благотворительного фонда "Синдром Вильямса". А вы можете поддержать наш фонд, подписавшись на ежемесячные пожертвования. Любая сумма важна и пойдет на доброе дело: https://c.cloudpayments.ru/payments/923a8e174f58436a9509cdf0b7fa7fce Мероприятие реализуется с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов @pgrants #фондпрезидентскихгрантов