Бесплатный закрытый эфир «Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм» https://meleshkod.ru/web/vda ТАЙМ КОДЫ 02:59 — Откуда появляется ощущение, что ты не имеешь права ошибаться? 06:57 — Почему взрослый и успешный человек продолжает сомневаться в себе? 10:38 — Почему трудно понять собственные желания? 14:11 — Почему сомнения остаются даже после принятого решения? 18:45 — Почему чужая негативная реакция заставляет сомневаться в своём решении? 23:25 — Почему человек берёт на себя вину за то, за что не отвечает? 26:45 — Почему трудно оставить ошибку в прошлом, даже если всё исправил? 31:01 — Как выйти из постоянного страха ошибиться и научиться доверять себе? О ПОДКАСТЕ: Почему даже взрослый и успешный человек может постоянно сомневаться в себе, перепроверять решения и годами винить себя за ошибки? В этом мы обсудили, как взросление в алкогольной или дисфункциональной семье влияет на доверие к себе и формирует ощущение «я не имею права ошибаться». Мы рассмотрели, почему чужое недовольство заставляет сомневаться в своей правоте, зачем мы постоянно ищем подтверждения у окружающих и почему продолжаем переживать даже после принятого решения. Разобрали, как услышать собственные желания, разделять свою и чужую ответственность и исправлять ошибки без бесконечного самонаказания. Поговорили о том, как постепенно обрести внутреннюю опору: не требовать от себя безошибочности, а учиться справляться с последствиями своих решений. -- Авторы подкаста: Дмитрий Мелешко Павел Болвинов