🔻 В закрепе канала — карта «Три якоря, три волны»: техника, чтобы пройти волну тревоги за минуту. Там же бесплатный мини-курс и программа интенсива «Папа, Мама, Я». Ссылки — в описании. https://t.me/codeA8/1309 «Часовой, который не уходит спать» Пять обещаний эфира : Почему тревога выбирает именно ночь (механизм «Часового»). Когда это не психология, а тело — развилка врача (7-я минута), важно для женщин 45+. План из трёх шагов на эту же ночь (сесть → пять предметов → назначить встречу). «Вы не одна» — узнавание, снятие стыда. Подарок: «Карта внутренней семьи при тревоге» — четыре характера на ночной вахте. Алекс Хант | ПТСР, к-ПТСР, нарциссический абьюз | Консультации онлайн Консультация онлайн - https://myhealing.tilda.ws Бесплатные Ресурсы Канала - https://t.me/codeA8/1026 ДИСКЛЕЙМЕР Контент этого канала (видео, аудио, описания, комментарии автора) носит исключительно образовательный и информационный характер, отражает личную профессиональную позицию автора и не является медицинской, психологической, психотерапевтической или психиатрической услугой, диагностикой, лечением или индивидуальной рекомендацией. Материалы не заменяют очной консультации и не учитывают вашу личную ситуацию. Просмотр, прослушивание, комментарии, подписка или донат не создают отношений «специалист — клиент» и не порождают обязанностей по оказанию помощи. Канал не предназначен для экстренной помощи. Если вы переживаете острый кризис или мысли о причинении вреда себе или другим, незамедлительно обратитесь в местную службу экстренной помощи или к лицензированному специалисту в вашей стране. При психологических трудностях обращайтесь к лицензированному психологу, психотерапевту или врачу-психиатру в вашей юрисдикции. Юридические вопросы. Любые упоминания правовых аспектов (развод, опека, защита от насилия, имущественные споры) приведены в общеобразовательных целях, не являются юридической консультацией или рекомендацией к действию. Законодательство различается по странам и регионам; за правовой помощью обращайтесь к лицензированным адвокатам соответствующей специализации в вашей юрисдикции. Примеры и кейсы. Все истории и ситуации являются обобщёнными, композитными или вымышленными и используются в иллюстративных целях. Любые совпадения с реальными людьми, организациями или событиями случайны и непреднамеренны. Контент не содержит утверждений о фактах в отношении какого-либо конкретного лица и не предназначен для диагностики или характеристики любого реального человека, в том числе как «нарцисса» или лица с психическим расстройством. Дистанционная «диагностика» конкретных людей невозможна и автором не осуществляется. Запрещается использовать данный контент, ссылаться на него или перепубликовывать его с целью приписать конкретному реальному лицу наличие нарциссизма или психического расстройства либо создать впечатление, что автор поддерживает подобные утверждения в отношении конкретного человека. Любое такое использование является несанкционированным и осуществляется под ответственность распространителя. Вы используете информацию канала по собственному усмотрению и на собственный риск. Автор не несёт ответственности за решения и последствия, возникшие в результате применения изложенных материалов.