Экспресс-аудит: @elnarapetrova (Телеграм) Почему отпуск иногда не помогает? Как понять, что это уже не переутомление, а выгорание? И правда ли, что чаще всего выгорают именно руководители? В новом выпуске #НекстМедиаПодкаст Эльнара Петрова обсуждает это с Силой Головатым, экспертом в области выгорания и персональной стратегии. Этот разговор — о том, почему выгорание стало нормой для диджитал-индустрии и как на самом деле работает восстановление. — Как отличить выгорание от усталости, депрессии и тревожного расстройства — Почему выгорание не лечится отпуском — Какие сигналы люди чаще всего игнорируют — Почему руководители выгорают чаще сотрудников — Как перфекционизм мешает делегировать и усиливает выгорание — Почему диджитал-специалисты особенно уязвимы — Как отсутствие границ и постоянные коммуникации влияют на состояние — Может ли ИИ заменить психолога и почему это опасная идея — Помогают ли антидепрессанты, медитации и алкоголь — Что действительно работает для профилактики выгорания Выпуск "Как справить с выгоранием через well-being": https://nextmediapodcast.mave.digital/ep-97 Выпуск "Как пройти опыт депрессии с наименьшими потерями": https://nextmediapodcast.mave.digital/ep-166 Психологические тесты: https://t.me/mastersila/1080 Подписывайтесь на новости подкаста на любой удобной для вас платформе! 🔗 Мы в Telegram: https://t.me/nextmedia 🔗 Мы в VK: https://vk.com/nextmediapodcast По вопросам сотрудничества: podcast@nextmedia.pro