На новогодних праздниках решили записать выпуски про ЗОЖ. Начинаем с физ. нагрузки и сравниваем наш опыт: Аня регулярно тренируется 12 лет и ведёт курсы по фитнесу. Коля и Яша делятся удачными и не очень попытками подружиться с разными видами спорта и сложностями с мотивацией это делать. Как тренироваться, если скучно, трудно или вообще не хочется? Может ли мотивация нам вредить? Какие способы всё-таки помогают повысить физическую активность? И что делать, если во время тренировки кружится голова и шумит в ушах? Канал Ани "ИЗИЗОЖ" - https://t.me/easyzozh/ Наш ТГ (тут общаемся) - https://t.me/stydpoteryali Сайтик - https://styd-poteryali.ru/ ВК - https://vk.com/stydpoteryali Ютуб - https://www.youtube.com/@styd-poteryali