Брошюра «Первый градус» (практика, тест, стоп-правила, бесплатно): https://shorturl.at/RwslG Брошюра "Насколько глубока твоя Заморозка?" бесплатная рабочая тетрадь -https://shorturl.at/ajYIV https://youtu.be/5nbhvhigvoY https://youtu.be/m8PfE9-D60s 🔻 Консультация онлайн - https://myhealing.tilda.ws/ 🔻 Как защитить себя от лжи нарцисса: 7 секретных техник спецслужб - ФБР скачать брошюру тренинг https://t.me/codeA8/1466 🔻 В закрепе канала — карта «Три якоря, три волны»: техника, чтобы пройти волну тревоги за минуту. https://t.me/codeA8/1481 Первый подкаст: https://youtu.be/-5oEudTEVl0 Вы не чёрствая — вы замёрзшая. По каким мелочам видно, что чувствительность возвращается: слёзы без повода, вкус еды, злость на ровном месте. Карта оттепели из трёх признаков, перекличка чувств в конце эфира и ответы на три ваших вопроса — включая один злой. Заморозка чувств — не смерть чувств, а громкость, выкрученная в ноль ради выживания. В этом выпуске: почему знание о заморозке не размораживает; признак первый — вы заметили, что не чувствуете; признак второй — тело оттаивает раньше вас; признак третий — первыми возвращаются неудобные чувства; почему «полюби себя» не работает; как тело узнаёт безопасного человека. 🧭 С 31 августа — бесплатный спринт «Пять дней к себе»: пять дней, чтобы разобраться, что вы проживаете и что для вас важно. Спринт, бесплатная брошюра и все материалы — в Telegram: @codeA8 Меня зовут Алекс Хант, я клинический психолог (EMDR, IFS, схема-терапия). Диагнозы по видео не ставятся; это образовательный материал, он не заменяет терапию и не является экстренной помощью. Если сейчас невыносимо: 8 800 100-49-94 (единый телефон доверия) · 8 800 7000 600 (для женщин, столкнувшихся с насилием) · 8 800 333 44 34 (кризисная линия) · Европа: 112, 116 123. ДИСКЛЕЙМЕР Контент этого канала (видео, аудио, описания, комментарии автора) носит исключительно образовательный и информационный характер, отражает личную профессиональную позицию автора и не является медицинской, психологической, психотерапевтической или психиатрической услугой, диагностикой, лечением или индивидуальной рекомендацией. Материалы не заменяют очной консультации и не учитывают вашу личную ситуацию. эмоциональная заморозка, заморозка чувств, ничего не чувствую, не чувствую эмоций, эмоциональное онемение, эмоциональная холодность, я стала чёрствой, алекситимия, диссоциация, как вернуть чувства, как вернуть эмоции, потеря чувствительности, эмоциональная тупость, восстановление после абьюза, жизнь после нарцисса, отношения с нарциссом, нарциссический абьюз, последствия токсичных отношений, эмоциональное насилие, психологическое насилие, токсичная мать, токсичные родители, кптср, комплексная травма, психологическая травма, травма привязанности, эмоциональное выгорание, апатия, ангедония, нет желаний, пустота внутри, внутренняя пустота, потеря интереса к жизни, ничего не радует, слёзы без причины, плаксивость, раздражительность после 45, злость на пустом месте, перепады настроения у женщин, психология женщины 45 лет, кризис среднего возраста у женщин, менопауза и эмоции, депрессия или гормоны, депрессия у женщин, нервная система, регуляция нервной системы, истощение нервной системы, режим выживания, реакция замирания, замирание, ступор, окно толерантности, тело и психика, психосоматика, соматика, телесная терапия, работа с телом, как почувствовать себя живой, вернуть радость жизни, вернуть себя себе, самоценность, границы в отношениях, восстановление нервной системы, исцеление травмы, признаки восстановления, этапы восстановления после абьюза, как пережить абьюз, психолог онлайн, клинический психолог, психолог для женщин, Алекс Хант, подкаст по психологии, психология простыми словами