Есть чувства, которые не кричат. Тихие, неинтенсивные — поэтому мы их не замечаем. Но именно они разрастаются внутри, как плесень, и не пускают туда, где живут наши желания. Мы их глушим, прячем — а они покрывают всё изнутри. Что это? В выпуске — да, это стыд. Это не про яркую, разрушительную эмоцию, которую видно сразу. Это про тихое — то, что не кричит, а тлеет годами, покрывая изнутри всё больше пространства, пока однажды не оказывается, что к собственным желаниям просто нет прохода. Стыд разрастается как плесень: не сразу заметен, но именно он не даёт идти туда, куда хочется. В выпуске — на конкретных примерах, как это выглядит, как отличить это от характера, и что можно сделать самостоятельно, чтобы плесень перестала расползаться. 00:00 — Как безобидное чувство превращается в плесень, разъедающую годами 04:00 — Как критика чужого успеха превращается в признание в собственном стыде 07:30 — Как перфекционизм и весёлость на публику превращаются в броню от стыда 11:30 — Как отличить настоящий характер от маски стыда 14:00 — Как достижения превращаются в лестницу, которая никогда не заканчивается 16:30 — Как внутренний советчик превращается в надзирателя, от которого некуда деться 19:00 — Как минута самосострадания превращается в первый шаг из-под маски 20:30 — Какую цену вы платите за эту маску прямо сейчас