Привет, на связи Настя Кириченко. Это шестой сезон подкаста Коротко и по телу. Мы говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня в гостях специалист по биомеханике, функциональным тренировкам и тренировкам в паттерне шага, автор клуба PRO тело — Анастасия Фёдорова. Вместе с Настей мы обсудили: Functional patterns — что за подход и кому подойдет какую роль инерция и паттерн шага играют в тренировках и в жизни почему новичкам важна регулярность, а продвинутым можно не тренироваться в отпуске как именно стресс влияет на питание, тело и внешний вид что должно быть включено в тренировку, чтобы она действительно приносила результаты А также поговорили про переезд Насти из Сибири в Дубай, тренировки для детей и развитие тренеров в соц сетях. Слушайте, делитесь выпуском с теми, кому желаете добра, и отмечайте нас в социальных сетях: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastya https://instagram.com/fedorova_nasstasia Полезные рекомендации: для тех, кто хочет развиваться со мной Менторинг с Настей Кириченко — двухмесячное сопровождение, в процессе которого коллеги реализуют себя и свои цели в 3-4 раза быстрее, чем шли бы к этому самостоятельно. ‌Формат предполагает еженедельные созвоны-практикумы и ежедневную коммуникацию в формате текст/аудио/видео. Узнать подробности и записаться на пробную встречу: https://t.me/kirichenkonastya