Можно ли за полгода измениться так, чтобы себя не узнать? Без надрыва и «новой жизни с понедельника», а через что-то до смешного маленькое, что делается каждый день. В четвертом эпизоде осенне-зимней смены велнес-лагеря «Пока не поздно» разбираемся в математике маленьких шагов: почему 1% в день дает результат в 37 раз больше, как британские велосипедисты прошли путь от дна до вершины мира и почему большинство бросает за шаг до результата. 💧 Кожа и волосы - лучшая иллюстрация правила 1%: здесь не бывает чудес за вечер, работает только регулярность. Осенью я приглашаю вас пройти 12-недельный курс сыворотки Dercos Aminexil R.E.G.E.N. от Vichy - Аминексил укрепляет корни, а комплекс с ниацинамидом и имбирем поддерживает рост: https://clck.ru/3Wbsfb В выпуске: — что такое «плато скрытого потенциала» и почему лед тает не сразу — резкие рывки или маленькие шаги — как британские велосипедисты выиграли Тур де Франс — как поведение врастает в идентичность и перестраивает мозг — три ловушки, из-за которых люди бросают до 180-го дня — пошаговая система на полгода 📌 Таймкоды: 00:00 — Введение 02:28 — Большие изменения это не большие рывки 02:56 — Правило одного процента (правило сложного процента) 05:11 — Это работает в две стороны 06:54 — Британская сборная и предельные выигрыши 09:38 — Наука о привычке: почему 180 дней 15:01 — Почему люди бросают до результата 21:54 — «Все или ничего» 25:44 — Система на 180 дней - что делать? 33:33 — Конкретизируем шаги: задание 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно — https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe 📍Youtube — / @libloen 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital Выпуск для тех, кто: — начинает новую жизнь с понедельника и бросает к среде — не видит результата и думает, что ничего «не работает» — хочет измениться к весне без надрыва "Пока не поздно" — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдешь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор"" а еще простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углубленный контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. атомные привычки, правило 1 процента, сложный процент, как сформировать привычку, за сколько формируется привычка, маленькие шаги, как не бросать, мотивация, измениться за 180 дней, изменить себя за полгода, велнес, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст Erid: 2W5zFGXcnNu Реклама. www.vichy.ru