Изжога при беременности — одна из самых частых жалоб, но большинство женщин до сих пор не понимают, почему она возникает и что с этим делать. В этом подкасте я простыми словами объясняю реальные причины изжоги (а не мифы про волосы ребёнка) и показываю, какие ошибки усиливают симптомы каждый день. Вы узнаете, как гормоны, рост матки и питание влияют на появление изжоги, какие привычки реально помогают уменьшить жжение, и в каких случаях изжога может быть сигналом серьёзной проблемы. Без сложных терминов — только практическая база, которую можно применить сразу. Если у вас постоянная изжога, дискомфорт после еды или жжение ночью — обязательно дослушайте до конца.