Брошюра «Первый градус» (практика, тест, стоп-правила, бесплатно): https://shorturl.at/RwslG Брошюра "Насколько глубока твоя Заморозка?" бесплатная рабочая тетрадь -https://shorturl.at/ajYIV Три фразы — «этого не было», «ты не так поняла», «ты слишком чувствительная» — бьют не по памяти, а по прибору, которым вы чувствуете. Разбираю механизм: почему после газлайтинга человек сначала перестаёт спорить, потом — чувствовать; чем «спокойно» отличается от «пусто»; что включается первым, когда чувствительность возвращается. Внутри — пятиминутная практика с правилами безопасности и честный разговор о горе после таких отношений. Это образовательный материал, не терапия и не экстренная помощь. Я не ваш психолог и не разбираю личные ситуации в комментариях. Если сейчас невыносимо: 8 800 100-49-94 (телефон доверия, круглосуточно), 8 800 7000 600 (для женщин, столкнувшихся с насилием), Европа — 112, 116 123. Алекс Хант | ПТСР, к-ПТСР, нарциссический абьюз | Консультации онлайн Консультация онлайн - https://myhealing.tilda.ws Бесплатные Ресурсы Канала - https://t.me/codeA8/1026 ДИСКЛЕЙМЕР Контент этого канала (видео, аудио, описания, комментарии автора) носит исключительно образовательный и информационный характер, отражает личную профессиональную позицию автора и не является медицинской, психологической, психотерапевтической или психиатрической услугой, диагностикой, лечением или индивидуальной рекомендацией. Материалы не заменяют очной консультации и не учитывают вашу личную ситуацию. Просмотр, прослушивание, комментарии, подписка или донат не создают отношений «специалист — клиент» и не порождают обязанностей по оказанию помощи. Канал не предназначен для экстренной помощи. Если вы переживаете острый кризис или мысли о причинении вреда себе или другим, незамедлительно обратитесь в местную службу экстренной помощи или к лицензированному специалисту в вашей стране. При психологических трудностях обращайтесь к лицензированному психологу, психотерапевту или врачу-психиатру в вашей юрисдикции. Юридические вопросы. Любые упоминания правовых аспектов (развод, опека, защита от насилия, имущественные споры) приведены в общеобразовательных целях, не являются юридической консультацией или рекомендацией к действию. Законодательство различается по странам и регионам; за правовой помощью обращайтесь к лицензированным адвокатам соответствующей специализации в вашей юрисдикции. Примеры и кейсы. Все истории и ситуации являются обобщёнными, композитными или вымышленными и используются в иллюстративных целях. Любые совпадения с реальными людьми, организациями или событиями случайны и непреднамеренны. Контент не содержит утверждений о фактах в отношении какого-либо конкретного лица и не предназначен для диагностики или характеристики любого реального человека, в том числе как «нарцисса» или лица с психическим расстройством. Дистанционная «диагностика» конкретных людей невозможна и автором не осуществляется. нарцисс, нарциссический абьюз, нарциссизм, абьюз, абьюзивные отношения, токсичные отношения, эмоциональное насилие, газлайтинг, отношения с нарциссом, после развода с нарциссом, заморозка чувств, эмоциональная заморозка, не чувствую ничего, пустота внутри, ангедония, потеря чувств, как вернуть чувства, как вернуть вкус к жизни, меня не замечают, невидимость, самооценка женщины, ценность себя, психология женщин 40+, психология женщин 50 лет, восстановление после абьюза ✂, комплексная травма, кптср, нервная система, регуляция нервной системы, заземление, практика заземления, телесные практики, чувствительность тела, психолог онлайн, клинический психолог, алекс хант, психология отношений, эмоциональное выгорание, женщина после 45, как полюбить себя, почему я ничего не хочу