Ребёнок плохо спит ночью? Вы пробовали укачивание, режим и ритуалы, но ничего не работает? В этом подкасте разбор, почему на самом деле не спит ребёнок и какие ошибки делают родители каждый день. Разбираем, как работает сон ребёнка 2–3 месяцев, что такое циркадные ритмы, давление сна, мелатонин и почему без этого невозможно наладить сон младенца. Рассказываю, как правильно выстроить режим дня, пробуждения, активность, свет, температуру и условия, чтобы ребёнок начал засыпать быстро и спал дольше. Если внедрите эти принципы — сон ребёнка реально станет лучше.