Выпуск, после которого мне захотелось заняться медитацией. Ого, такое со мной впервые, хотя тему исследую давным-давно. Друзья, горячо рекомендую послушать впуск, чтобы стать добрее к себе. Моя гостья — Маша Логинова, преподаватель майндфулнес, исследователь и популяризатор практик раскрытия сердца. «Мудрость и сострадание неразделимы, как два крыла у птицы. Сострадание без мудрости слепо, а мудрость без сострадания пассивна». В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 01:20 Медитация как выход из выгорания 07:35 Основы медитации и ее влияние на жизнь 14:05 Сострадание — что же это такое? 27:05 Как помогут Живые письма 43:03 Парадокс осознанности Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Первым шагом к осознанности могут стать письма, которые написала Мария, а мы выпускаем в рамках проекта «Живые письма». Серия называется «Что такое осознанность и как знание себя ведет к счастливой жизни». Посмотреть письма можно на сайте: https://clck.ru/36m6Sm Найти Машу: https://t.me/mashametta Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.