1. Вечер не менее важен, чем утро. 2. Концепция "One day. One life". Утро как детство, день как молодость, вечер как зрелость, ночь как реинкарнация. 3. Принять расслабляющую ванну. Послушать расслабляющую музыку. Пораньше лечь спать. Не наедаться на ночь. Выключить свет. Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес": https://sachkov.ru/workshop