С какими сложностями сталкивается человек, переезжая в другую страну? А если он переехал вынужденно? Как начать ориентироваться и найти опоры на новом месте? Рассуждаем об этом и делимся личным опытом вместе с психологом и соавтором подкаста “Это переходит все границы” Женей Петровой. Тайм-коды: 01:25 Саша переехала в Тбилиси. С чем сталкиваются экспаты? 03:00 Чем отличается вынужденная эмиграция от планируемой. 07:07 Любое действие в новой стране превращается в квест. 08:33 Ты едешь от чего-то, а не зачем-то. 11:00 Есть безопасность, но нет быта. Возможно придется мыться холодной водой. Рвутся шаблоны. 14:05 Горизонтальные связи реально спасают. 15:14 Когда утеряна безопасность, невозможно строить отношения. 16:32 Кому происходящий хаос в кайф? 18:00 Что такое ПТСР? И как себя спасти? Очевидные советы. 21:00 Скроллинг новостей. К чему это ведёт? 22:20 Продолжать ли читать новости родной страны? 24:18 Какой у вас этноцентризм? 26:40 Если ты вернулся, то ты слабак? Что делать тем, кто возвращается? 30:20 С чем сталкиваются безработные жены айтишников? 32:25 Регрессия хорошая стресс реакция. 33:48 Составление списка того, что приносит удовольствие. Внутренний дефолт, как с ним обходиться? 38:00 Можно иногда и поныть. 40:42 Карта культурных отличий. Гость выпуска: Евгения Петрова - психолог-консультант, автор телеграм канала “Психология эмиграции”, ведущая подкаста “Это переходит все границы” https://t.me/Psymigration Ведущие подкаста: Савелий Кудрявцев - клинический психолог и психотерапевт https://www.instagram.com/kudsav/ Александра Безбородова - консультирующий психолог, гештальт-терапевтка https://www.instagram.com/sasha_jitsu/ Новые эпизоды - по средам раз в две недели Сотрудничество: vmestepodcast@mail.ru