Вы чувствуете пустоту, апатию, потерю вкуса к жизни, но не понимаете — это кризис или уже депрессия? А может 2 в 1? В этом выпуске я, практикующий психолог, рассказываю: — как отличить депрессию от кризиса по простым, но точным признакам (на основе клинических критериев); — почему депрессию нельзя «перетерпеть», а кризис — «залечить» таблетками; — 5 конкретных вещей, которые реально помогают близкому человеку в депрессии или кризисе (и чего делать категорически нельзя); — пошаговый алгоритм, что делать, если вы запутались в своём состоянии. Вы услышите живые примеры и получите чёткие ориентиры: когда достаточно разговора с психологом, а когда стоит обратиться к психиатру. Никакой воды — только бережная, но честная поддержка. 🎧 Слушайте, чтобы перестать бояться называть свою боль и найти первый шаг к облегчению. Ссылки: · Записаться на консультацию: https://t.me/psy_annalop · Мой Telegram-канал: https://t.me/chnchpsy · Instagram: wind_of_inner_change ВАЖНО! Подкаст не заменяет профессиональной диагностики. Если ваше состояние длится дольше двух недель и влияет на качество жизни — обратитесь к специалисту.