С тобой снова психолог Анна Лопатухина и новый выпуск подкаста "Утро с душой". Иногда мы говорим “я устал”, будто это что-то обычное. Но за этой фразой может скрываться гораздо больше: эмоциональное перенапряжение, отсутствие опоры, невозможность остановиться и услышать себя. В этом выпуске я говорю о скрытых причинах усталости, о том, как тело первым подаёт сигналы, и почему важно не доводить себя до точки выгорания. Рассказываю простым языком, с научными наблюдениями и опытом из терапии. Это эпизод для тех, кто давно чувствует напряжение, но всё ещё продолжает “держаться”. Пора услышать себя раньше, чем организм потребует остановки.