«Счастливая жизнь начнётся, когда я похудею». Много лет эта мысль определяла, как Маргарита ела, тренировалась, работала и смотрела на себя. А ограничения, вредившие здоровью, окружающие долго принимали за дисциплину и заботу о себе.В карточках Маргарита рассказывает, как годами откладывала жизнь до момента, когда её тело станет «правильным».

В карточках собрали стандарты красоты, которые сменяли друг друга. А вот почему им продолжали следовать, даже когда они причиняли боль и ограничивали движение, рассказываем в сезоне «Из плоти и крови» подкасте «Ваши Наши Жизни».

Как лечиться от РПП?В третьей части разговора с психологом Елизаветой Лариной обсуждаем, как меняется питание во время лечения, что происходит в терапии и можно ли выздороветь полностью.

Красота требует жертв. А кто решил, что жертвовать должна женщина?Зачем в Древнем Китае девочкам ломали стопы, а в Европе XIX века женщины затягивали себя в корсеты до обмороков? Когда бледность, добытая свинцом и мышьяком, считалась признаком аристократии, и почему мода на кринолины была смертельно опасной? В новом эпизоде сезона «Из плоти и крови» обсуждаем жестокую историю телесных стандартов.Говорим о латунных спиралях на шее, моде на экстремальную и болезненную худобу в 90-е и современной культуре быстрого похудения на медицинских препаратах. Правда ли, что женщины добровольно выбирали страдать, или женское тело всегда было лишь «социальным пропуском» и валютой, лишающей субъектности?Внимание: Эпизод содержит обсуждение расстройств пищевого поведения (РПП) и практик изменения тела. Не является медицинской рекомендацией.

«Я просто переживаю за твоё здоровье»Почему близкие обсуждают наш вес? Может ли стыд помочь «взять себя в руки»? И как такие разговоры влияют на человека с РПП? В карточках собрали ответы психолога Елизаветы ЛаринойПолный разговор о давлении окружающих и отношениях с телом слушайте в подкасте «Ваши Наши Жизни»

Когда здоровое питание становится проблемой? Можно ли распознать РПП по внешности? И когда стоит обратиться за помощью?В карточках собрали ответы психолога Елизаветы Лариной. А полный разговор о расстройствах пищевого поведения слушайте в эпизоде.

«Из плоти и крови»: серия о расстройствах пищевого поведения уже на MAVE!Сегодня мы выпустили сразу пять эпизодов: три разговора с психологом и две личные истории.Психолог Елизавета Ларина помогает разобраться, как формируются расстройства пищевого поведения, почему их не всегда можно распознать по внешности, что мешает обратиться за помощью и как близким поддержать человека с РПП.Анастасия и Маргарита рассказывают, с чего началось их РПП, как оно менялось со временем и в какой момент они поняли, что им нужна помощь.В эпизодах мы сознательно не называем точные цифры веса, калорий и размеров одежды и подробно не описываем опасные практики. Нам хотелось показать, как социальное давление на женщин — требования быть худыми, контролировать вес и соответствовать чужим представлениям о «правильном» теле — становится одним из факторов развития РПП. Эти расстройства влияют и на психическое, и на физическое здоровье, а в некоторых случаях могут быть опасны для жизни.Выражаем огромную благодарность Елизавете, Анастасии и Маргарите за доверие и готовность говорить на эту тему.Послушайте, расскажите подругам, коллегам и близким, поделитесь ссылкой в соцсетях. Спасибо!

Мы не рождаемся со стыдом за свое тело, но довольно быстро учимся смотреть на себя чужими глазами.Листайте карточки, а полный разговор с психологом Елизаветой Лариной слушайте в эпизоде про телесный стыд.

Собрали подкасты, которые мы слушали в 2026 году и очень хотим посоветовать вам. Сохраняйте подборку в закладки, чтобы не потерять.Кстати, а что сейчас играет в ваших наушниках? Расскажите в комментариях, какие подкасты вы рекомендуете. Мы с удовольствием пополним свой список 🩷

В карточках собрали имена женщин-учёных, которые пострадали от «эффекта Матильды». Бонусный выпуск о женщинах, не получивших Нобелевскую премию, доступен по подписке Ваши Наши Жизни+

🌟 Большая серия эпизодов о РПП уже в подписке «Ваши Наши Жизни+» 🌟 В раннем доступе вышли сразу пять эпизодов: разговор с психологом, личные истории героинь и рассказы наших слушательниц. Говорим о том, как давление на женское тело меняет отношения с едой, почему РПП бывает трудно заметить и что помогает обратиться за помощью.Слушать на BoostyСлушать в Telegram

«Мне вообще ни за что не стыдно, но я удалю все свои фото». Про телесный стыд — с психологом Елизаветой ЛаринойЗнакомая мысль, правда? Мы часто делаем вид, что абсолютно независимы от чужого мнения, но при этом продолжаем придирчиво сканировать себя на недостатки, извиняться за каждую складочку и прятаться от камеры.В новом эпизоде мы решили разобраться, откуда берется этот вездесущий внутренний критик. Почему общество предъявляет к нам, женщинам, столько противоречивых требований? И как перестать относиться к своему телу как к объекту, который нужно вечно переделывать и улучшать?Вместе с Елизаветой Лариной мы обсудили природу телесного стыда. В этом выпуске мы опираемся исключительно на наш собственный опыт и экспертизу гостьи — это очень честный, местами уязвимый разговор о том, как освободиться от навязанных установок и вернуть себе право на комфорт. Никаких неработающих лозунгов, только реальные шаги к тому, чтобы наконец-то от себя отстать.🎧 Слушайте новый эпизод на любимых площадках:— Яндекс Музыка— Apple Podcasts— Spotify— Mave— YouTube Music— Telegram

Эстер Ледерберг открыла вирус, ставший одним из важнейших объектов молекулярной генетики. На вручении Нобелевской премии она присутствовала как жена лауреата.В бонусном эпизоде рассказываем о ней и еще четырех ученых, чьи исследования помогли понять устройство ДНК, атомного ядра и далеких звезд. Что именно они открыли и почему признание досталось мужчинам?Слушайте в Telegram+ и на Boosty!Оформляя подписку, вы получаете ранний доступ к основным и бонусным выпускам и помогаете нам делать подкаст 🩷

🩸 Почему о месячных до сих пор говорят шёпотом?В карточках разбираемся, как устроен менструальный цикл, почему месячные не «очищают организм» и какие симптомы во время менструации могут быть поводом обратиться к врачу.В новом эпизоде сезона «Из плоти и крови» смотрим на тему шире. Говорим о том, как стыд вокруг месячных закреплялся в медицине, культуре и рекламе, почему ПМС превратился в социальный ярлык и откуда взялись страшилки про менопаузу и «угасание».

Принято считать, что недовольство своей внешностью лечится аффирмациями и призывами «просто полюбить себя». Однако, когда ты не можешь расслабиться и постоянно сканируешь себя на недостатки, эти лозунги вызывают только раздражение.В новом эпизоде мы идем разбираться с вездесущим телесным стыдом. Вместе с психологом Елизаветой Лариной* выясняем, как чужие оценивающие голоса становятся нашим внутренним надзирателем, и учимся не бороться со своим телом.🤩 Поддержите подкаст и слушайте эпизод прямо сейчас в подписке «Ваши Наши Жизни+»в Telegramна Boosty* Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в РФ.

«Гости из Краснодара». Про месячные, ПМС и менопаузу 🔞Месячные веками считали нечистотой, угрозой здоровью и даже помехой для интеллекта. Сегодня мы вроде бы знаем, что это обычная физиология. Но всё ещё говорим «эти дни», стыдливо прячем прокладки в рукав и используем ПМС как аргумент, чтобы не воспринимать женщину всерьёз.В новом выпуске разбираемся, откуда взялся этот стыд и как он на нас влияет. Вспоминаем первые месячные, которые в детстве легко принять за катастрофу, и говорим о том, почему менопаузу общество до сих пор описывает как «угасание». Обсуждаем боль, менструальную бедность, странные эвфемизмы и то, почему даже обычный разговор о менструации до сих пор вызывает столько неловкости.🩸 Слушайте на любой удобной платформе

В втором эпизоде «Из плоти и крови» говорим о том, почему медицине так долго было проще изучать мужчин, а женское тело считать «неудобным».Почему женскую боль часто обесценивали? Почему клитор знали веками, но почти не изучали? И почему нам до сих пор бывает сложно говорить врачу: «мне больно»?Слушайте эпизод на всех подкаст платформах!

Почему чтение книг во время месячных считали вредным для женского интеллекта?В новом эпизоде мы наконец называем месячные месячными. Разбираемся, как ПМС стал стоп-словом в спорах, а менопауза страшилкой про «угасание». Хотя косатки с этим явно не согласны. Ещё обсуждаем неожиданный мысленный эксперимент о том, как общество воспринимало бы менструацию при других социальных раскладах.Включайте выпуск в раннем доступе:🩸 в Telegram🩸 на Boosty

Женское тело и сексуальность. Про то, что изучали без нас 🔞Эпизод, в котором мы начинаем с блуждающей матки, а заканчиваем историей о том, как учёные веками умудрялись заново открывать уже известное. Матка, если что, тоже не скучала: античные врачи были уверены, что она может отрываться от места, путешествовать по телу и давить на органы. Отсюда истерия, меланхолия и много других объяснений, после которых хочется закрыть учебник истории медицины.Это выпуск про то, как женское тело слишком долго изучали без женщин. Про «среднего пациента», который почему-то оказался мужчиной. Про боль, которую удобно списать на тревожность. Про менструальный цикл как «мешающий фактор» для науки. Про женское удовольствие и стыд, который появляется там, где должны были быть знания.Будет немного истории медицины, немного злости и много попыток разобраться, почему собственное тело до сих пор приходится отвоевывать у мифов, диагнозов и чужих представлений о норме.Если вам хоть раз говорили «потерпите», «это у вас от нервов» или «ну что вы хотели, вы же женщина», этот выпуск для вас.Включайте выпуск на любимой платформе:👩 Яндекс Музыка👩 Apple Podcasts👩 Mave

Двойное комбо! Мы на главной Яндекс Музыки! 💥Не успели мы порадоваться подборке от Podcast.ru, как прилетел еще один мощный анонс. Редакция Яндекс Музыки вывела наш новый сезон на главную страницу в раздел «Актуальное»!Лучшего повода включить свежий выпуск просто не придумать. Включайте и не забывайте ставить сердечки! ❤️