Друзья, привет! 🏕Не у всех одинаково открываются и работают соцсети, поэтому у подкаста «Двухместная палатка для троих» есть три официальные площадки, где мы можем пообщаться с вами. Выбирайте ту, что удобна и доступна именно вам:💬 Telegram: t.me/palatka2na3Здесь мы первыми публикуем анонсы новых выпусков, новости подкаста и закулисье.💙 ВКонтакте: https://vk.ru/palatka2na3Здесь есть обсуждения в комментариях, фото из походов и все выпуски в одном месте.🔵 mave.stream: https://mave.stream/c/@palatka2na3Здесь удобно слушать выпуски, есть возможность подписаться на подкаст и оставлять комментарии к эпизодам.Вся основная информация выходит на всех трёх площадках. Подписывайтесь там, где вам удобнее, и остаёмся на связи 📻

Всем привет! На связи ваша любимая палатка🏕У нас важная новость: второй сезон подкаста официально завершён 🎉Это был сезон с интересными гостями, активными обсуждениями, живописным видео-выпуском из Турции и, кажется, самым большим количеством ваших прослушиваний за всё время. Спасибо, что слушаете нас! 💚Но не спешите грустить: третьему сезону быть! Мы взяли небольшую паузу, чтобы перевести дух. Но обсуждение идей уже идёт полным ходом, и в ноябре мы вернёмся с новым выпуском.А пока мы с Настей собрали навигатор по самым любимым и прослушиваемым выпускам второго сезона. Если что-то пропустили, сейчас отличный момент наверстать!🗺 Для тех, кто ищет идеи маршрутов и жаждет красивых видовЛикийская тропа (видеовыпуск!)Рассказываем, как пройти кусочек 540-километровой тропы, совместить горы и море. Все 33 удовольствия в одном маршруте 🌊🎒 Для тех, кто хочет подготовиться к походу без лишних тревогЕда в походе (Часть 1 и 2)Вместе с Катей и Ильей из Горного Ежа разбираемся, как составить раскладку еды с важными перекусами, почему в походе так хочется чего-нибудь необычного и бонусом ребята делятся рецептами любимых походных блюд🍲🔥 Для тех, кому важна атмосфера, эмоции и разговоры «по душам»Психология в походеВ гостях наш друг Ясер Смольный, гид-инструктор и психолог. Говорим о том, как природа, движение и тишина помогают услышать себя, как устроена жизнь группы и как понять, что уставшему участнику пора дать конфетку… или пинка (шутка!) 😄🏔 Для тех, кто хочет заглянуть за грань комфортаВысокогорный альпинизм: риски и опыт восхожденийИнтервью с Полиной Ошмариной, мастером спорта по альпинизму и гидом-инструктором. Говорим о том, что на самом деле стоит за красивыми фото с вершин и почему в горах легко не бывает никогда.🎧 Послушать все эпизоды можно на сайте подкаста, Яндекс Музыке, Apple Подкастах, Spotify, ВК Музыке и на других удобных площадках!Признавайтесь, какой выпуск второго сезона стал вашим любимым? И какие темы стоит обсудить в третьем? Делитесь в комментариях👇

Друзья, всем привет и прекрасной пятницы!Сегодня мы наконец-то радуем вас новым выпуском 🔥Он был записан в начале лета, поэтому не удивляйтесь, что мы обсуждаем наши планы на лето хе-хе 😜 позже поговорим о том, как мы провели это лето и что из планов сбылось 🌲В этом выпуске мы обсуждаем самые известные и стереотипные мифы о походах: какой рюкзак брать, как одеваться и разобрали бонусом популярную, в последнее время, тему - гигиена в автономных походах🙈Слушайте выпуск на удобной вам площадке и делитесь своими историями!🔵 Сайт подкаста🟨 Яндекс Музыка🚀 Telegram-плеер 🟪 Apple Подкасты🟦 ВК Музыка📺 YouTube Music🟩 Spotify🟧 CastboxВсем безопасных походов! 🗺

Привет походники!Мы очень надеемся, что ваш летний сезон проходит активно и вы наслаждаетесь вылазками на природу 🌿Нас тоже закрутил летний сезон и реальная жизнь, так сказать, поэтому мы немного пропали, но вы нас не теряйте! Выпуски потихоньку монтируются, контент собирается, и мы тоже очень скучаем по подкасту и историям! Всех обнимаем и желаем поменьше сидеть в интернете и наслаждаться летними деньками ☀️Всем цмок и до встречи 🫰

Продолжаем делиться доп. материалами к выпускам про еду и питание в походах, тема обширная и дополнять ее можно почти бесконечно! Сегодня подготовили карточки с вариантами карманного питания/ еды для быстрых перекусов в походах.Слушать выпуски подкаста🎧Еда в походе. Мы что, будем есть одну гречку с тушенкой? Часть 1Питание в походе. Секреты продуктовой раскладки, сублиматы и еда, о которой мы мечтаем в походе. Часть 2Сохраняйте подборку в избранное, добавляйте в комментариях свои варианты, и делитесь, что чаще всего из карпита берете с собой на маршрут?

Недавно мы выпустили эпизод подкаста о том, как прошли небольшой, но очень запоминающийся отрезок Ликийской тропы. А сегодня решили собрать в удобных карточках ключевые особенности этого легендарного маршрута. Почему Ликийка так популярна среди путешественников во всем мире, как на ней уживаются древнеримские дороги и дикие пляжи, и почему пройти хотя бы короткую её часть — это отличная идея для каждого? Листайте карточки, чтобы узнать, чем уникален этот путь!Это наглядное дополнение к нашему выпуску подкаста «Двухместная палатка для троих». В самом выпуске мы рассказываем гораздо больше: делимся личными впечатлениями и опытом, честно обсуждаем особенности местного рельефа, походную экипировку и даже повествуем о том, как случайно оказались в центре настоящей спасательной операции на огнях Химеры. Слушайте нас на аудиоплатформах или смотрите видеоверсию с реальными кадрами из нашего похода на 📺 YouTube 🟦 VK Видео 🔵 mave.stream

В субботу вышел наш новый видео-выпуск с Ликийской тропы! ⛰️🥾Мы записали этот эпизод подкаста «Двухместная палатка для троих» о нашем опыте группового похода по восточной части Ликийки. И в этот раз мы очень рекомендуем именно смотреть видеоверсию выпуска на 📺 YouTube 🟦 VK Видео 🔵 mave.streamПочему? Мы встроили в выпуск реальные кадры из нашего путешествия. Вы своими глазами увидите захватывающие виды на гору Тахталы, атмосферу диких ночевок в лесу, уютные посиделки под гитару и тот самый волнительный момент со спасательным вертолетом на огнях Химеры.А чтобы погрузиться в наше турецкое приключение еще глубже, обязательно заглядывайте во влог Насти — она смонтировала отдельное, очень атмосферное видео о том, как проходили наши дни на тропе.Если же вам удобнее слушать нас в пути или пока заняты рутинными делами — аудиоверсия выпуска уже ждет вас на всех подкаст-платформах👇🔵 Сайт подкаста🟨 Яндекс Музыка🚀 Telegram-плеер (видео-версия тоже доступна)🟪 Apple Подкасты🟦 ВК Музыка📺 YouTube Music🟩 SpotifyБудем рады вашей обратной связи на любой из площадок🍃

Всем привет! 🏕 За последнее время к нашему комьюнити присоединилось много новых людей. И это отличный повод заварить чай, подвинуться поближе к виртуальному костру и заново познакомиться! ✨Мы — Настя и Настя, создательницы и ведущие подкаста «Двухместная палатка для троих». Мы искренне обожаем походы, горы и вообще любые активности на природе.Давайте знакомиться ближе:👩🏼‍🦱 Настя Соловьева:«В детстве я мечтала стать геологом, но получилось так, что работаю в ИТ и живу в городе на Неве. Исполняю свои детские «геологические» мечты в виде походов и ни о чем не жалею!»📷 * https://www.instagram.com/nastya_slvv/🟦 https://vk.com/slv_nastya👩🏻 Настя Сартакова:«Я не представляю свою жизнь без путешествий — пешком и на автомобиле, в одиночку или с хорошей компанией единомышленников. В перерывах между путешествиями я — маркетолог. Моя малая родина — Южный Урал, а сейчас живу в Грузии».📷 * https://www.instagram.com/asartakova/🟦 https://vk.com/sartakovaayО чем наш подкаст?Здесь нет душных лекций про выживание и пеший туризм. Мы говорим об аутдоре через призму простого человеческого опыта. Делимся смешными, а иногда и не очень, историями с маршрутов, обсуждаем экипировку, лайфхаки и пытаемся выяснить у наших гостей, почему людей так непреодолимо тянет в горы.Наш формат Это теплый дружеский диалог. Идеально, чтобы включить подкаст по дороге на работу, во время уборки или на вечерней прогулке с собакой 🎧🐕Этот канал — база нашего проекта. Здесь мы не только анонсируем новые выпуски, но и выкладываем много полезностей: карточки-саммари к эпизодам, чек-листы по снаряжению, походные рецепты и просто красивые фото из наших поездок.Где нас слушать?Выбрать любую удобную для вас площадку (Яндекс.Музыка, Apple Podcasts, ВК, Spotify и др.) можно на нашем сайтеТеперь ваша очередь! Если есть желание, то можете рассказать в комментариях: откуда вы, кем работаете и как давно ходите в походы (или только мечтаете начать)? Будем очень рады поболтать! 👇🏼🎒*Instagram – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

Пока мы монтируем новый видео-выпуск про наши приключения на Ликийской тропе, предлагаем вам посмотреть или послушать, кто еще не, видео-эпизод подкаста про подготовку к многодневному походу. Этот выпуск особенно полезен новичкам!К нему мы сделали саммари-карточки с главной информацией, продублируем ниже, сохраняйте в избранное!

🏕 Летний походный сезон уже буквально на носу! Пора доставать рюкзаки и планировать свои идеальные выходные на природе ✨Знаем, что сборы — это часто та еще головная боль. Поэтому самое время переслушать наши два выпуска подкаста про снаряжение и экипировку! Мы там ооочень подробно болтаем про базу для походов, делимся личным опытом и классно вдохновляем на новые маршруты 🗺Снаряжение и экипировка. Что мы берем с собой в поход?✨ Слушать Часть 1✨ Слушать Часть 2А чтобы вы точно ничего не забыли (и не набрали лишнего!), мы оформили всю эту полезную болтовню в один суперудобный Гайд!Что вас ждет внутри:✔️ Полный список вещей для летних многодневных походов;✔️ Удобные чек-листы для легких прогулок на один день;✔️ Наглядная фото-инструкция, как правильно уложить вещи в рюкзак;✔️ И бонус — подборка магазинов, где можно присмотреть себе классную экипировку и обновочки к сезону 🛍Вся эта красота заботливо собрана в статье в нашем ВК. Сохраняйте в закладки и пусть сборы будут в радость!🔗 Читать гайд по снаряжениюПризнавайтесь, что уже успели купить к новому походному сезону?😉👇🏼

Друзья, всем привет! А вот и долгожданное продолжение нашего вкусного разговора🥳Вышла вторая часть выпуска «Питание в походе. Секреты продуктовой раскладки, сублиматы и еда, о которой мы мечтаем на маршруте».Мы продолжаем болтать с создателями турклуба «Горный Ёж» Ильей и Катей. В этот раз мы решили копнуть глубже в физиологию и разобрать настоящую «базу» для любого вкусного и успешного похода.Как наш организм реагирует на нагрузки, нужно ли маниакально считать калории на маршруте и как грамотно накормить вегетарианцев, чтобы все были сыты и счастливы? Обсудили все самые важные нюансы: от безопасной воды и электролитов до спасительной походной аптечки. Заряжайтесь энергией перед новыми путешествиями, а бонусом ловите в выпуске фирменный пошаговый рецепт сушеного мяса! 🥩📌 А если вы вдруг пропустили начало, вот 5 главных тем, которые мы уже обсудили в первой части выпуска:1. Самая странная еда в рюкзаке и наши забавные кулинарные фейлы на маршруте.2. Базовые критерии меню: почему мы выбираем сушеное мясо с овощами и чем удобнее заменить обычный хлеб.3. Как вкусная раскладка меняет восприятие похода: раскрываем секреты меню и делимся классными рецептами.4. Спасительные карманные перекусы и «секретный продукт», который выручит в любой ситуации.5. Почему сладкое в пешем туризме — это реальная необходимость для организма.Наливайте любимый чай с вкусняшкой и включайте продолжение на любой удобной платформе:🔵 Сайт подкаста🟨 Яндекс Музыка🚀 Telegram-плеер🟪 Apple подкасты🟦 ВК Музыка📺 YouTube🟩 SpotifyЛитресЗвукДелитесь в комментариях: а о какой еде вы чаще всего мечтаете вдали от цивилизации?👇

А вот и походные рецепты основных блюд от Горного Ежа @mountainyozh о которых говорили в первой части выпуска про питание и еду в походах🥘Добавляйте подборку в сохраненки и внедряйте эти рецепты в свое походное меню! Ням😋

Всем привет с южного побережья Турции! 🌴Мы на финишной прямой нашего похода по ликийской тропе 🏕У нас много впечатлений и контента! Будем постепенно делиться всяким интересным ✨И по традиции сделаем для вас видео-выпуск! 🥰Ps погодка шепчет, а у вас как?)

Друзья, всем привет! Сегодня вышел новый выпуск подкаста🥳Готовы поспорить, что при словах «еда в походе» многие до сих пор представляют себе тяжелую банку тушенки и слипшиеся макароны. Но мы вместе с создателями турклуба «Горный Ёж» Ильей и Катей решили сломать эти стереотипы в нашем новом вкусном выпуске!Получилось настолько насыщенно, что мы разделили беседу на две части, продолжение выйдет в мае!Скорее заваривайте чай, доставайте заначку вкусняшек (слушать на голодный желудок строго запрещено!) и включайте подкаст на любой удобной платформе:Сайт подкастаЯндекс МузыкаTelegram-плеерApple подкастыВК Музыка ЛитресYouTubeSpotifyЗвукДелитесь в комментариях вашими любимыми походными рецептами!

А если, вдруг, вы находитесь в Белграде, то мы знаем крутого эксперта в этой теме в Сербии!https://t.me/firstaidbelgradeЯ @asartakova проходила в прошлом году курс по первой помощи у Шахнозы, когда она еще жила в Тбилиси. Рекомендую!⛑️🩹

Всем, привет! В выпуске про правила безопасности в походах мы говорили про курсы первой помощи. И, как обещали, делимся шпаргалкой, где их искать! 👇🏼Помимо крупных всероссийских организаций (таких как Красный Крест) и специализированных аутдор-школ, есть масса вариантов найти обучение в своем регионе. И онлайн, и офлайн! Но мы искренне советуем по возможности подкреплять теорию живой практикой, чтобы руки сами «запомнили» алгоритм действий.Где искать классные курсы с практикой в вашем городе:🚒 В учебных центрах федеральной противопожарной службы (ФПС)Региональные отделения спасателей часто обучают не только своих сотрудников, но и обычных граждан. Например, такие курсы есть в Санкт-Петербурге, Сыктывкаре и Краснодаре. Единой программы и цены нет, все зависит от региона, поэтому смело ищите информацию на сайтах местных отделений.🚑 В центрах медицины катастроф и на станциях скорой помощиУчиться оказывать первую помощь у практикующих врачей — бесценно. Чаще всего такие занятия проходят при больницах, специализирующихся на экстренных ситуациях. Форматы бывают разные: например, в Самарском центре медицины катастроф есть крутой базовый курс на 16 часов, а врачи скорой помощи в Тюмени иногда проводят отличные бесплатные мастер-классы!🎓 В медицинских вузах и колледжахСпециалисты, которые готовят будущих медиков, очень часто открывают группы и для нас с вами — людей без профильного образования. Обязательно проверьте сайты местных медвузов.Вот ссылки на онлайн и офлайн курсы и МК по первой помощи, которые мы нашли:firstaidfire.ru/#rec776080567https://www.redcross.ru/activity/first_aid/https://whitecross.ruhttps://spasatel.me/about/projecthttps://vershina-first-aid.ru/about-us/https://paramedic112.ruhttps://www.allsafety.ru/school/adult.htmhttps://asnova.pro/cdДелитесь в комментариях, проходили когда-нибудь курсы первой помощи? Где учились и как впечатления? Ваш опыт в комментариях может стать для кого-то отличной подсказкой! 🎒🧡

Друзья, с прошедшими праздниками вас!✨ Мы к вам с новостями)Во-первых, начинаем эту неделю продуктивно с обработки нового выпуска, который записали на прошлой неделе с 2мя гостями🎙️Скорее всего мы его разделим на 2 части, потому что обсуждали в нем еду и питание в походах и, как вы понимаете, тема очень обширная🍳 Первая часть выйдет 21 апреля, а вторая в мае.Кроме того, на этой неделе мы поделимся с вами обещанной подборкой курсов и интенсивов по оказанию первой помощи.И еще у нас осталась одна новость, но о ней расскажем вам чуть попозже, не переключайтесь😏😁

Друзья, врываемся в этот понедельник с поздравлениями! 🎀Сегодня день рождения у одной из ваших любимых ведущих - Анастасии Сартаковой! @asartakovaДорогая моя Настя, я от всей души поздравляю тебя с очередным классным годом! Конечно же, желаю интересных и разнообразных маршрутов (желательно со мной в компании 😁). Пусть палатка всегда крепко стоит и защищает от непогод, пусть все нужное всегда помещается в рюкзак, пусть твои спутники будут всегда поддерживающими и смелыми, а походы самыми безопасными и щедрыми на виды ❤️Ну и, конечно же, желаю нам неиссякаемого энтузиазма и воли к приключениям, чтобы потом рассказывать нашим слушателям классные истории! 🎶

Друзья, всем привет! В 8-м выпуске подкаста мы много говорили о том, как важно планировать маршрут заранее и не надеяться на интуицию. Ваш смартфон — это идеальный помощник в горах, но ровно до тех пор, пока вы не оказались в зоне без сети. Чтобы техника работала на вас, готовить ее нужно заранее📱Как и обещали, мы сделали для вас подборку топовых приложений, которыми пользуемся сами. В карточках к этому посту собрали всё самое важное по четырем категориям: навигация без интернета, разведка локаций по фото-картам, мониторинг суровой горной погоды и приложения для безопасности. Листайте карусель, забирайте пост к себе на стену или в закладки, чтобы не потерять перед началом сезона!❗️Помните, что на холоде батарея садится в разы быстрее, поэтому хороший пауэрбанк и авиарежим — ваши лучшие друзья на маршруте. А какими приложениями для планирования и навигации пользуетесь вы?Рассказывайте в комментариях, давайте соберем крутую базу полезностей! 👇

Привет, походники! 🏕Как и обещали в свежем выпуске, делимся сервисами для подбора страховки, которыми пользуемся сами.Напоминаем главное: спасработы МЧС в России бесплатны, а вот дальнейшее лечение — нет. Сложные медикаменты, иммуноглобулин при укусе клеща или платную клинику часто приходится оплачивать из своего кармана. За границей же космических денег стоит вообще всё, включая эвакуацию с тропы.Чтобы не тратить часы на ручной поиск, мы используем агрегаторы — удобно сравнить варианты по датам, активности и условиям.Cherehapa Удобные фильтры для аутдора. Можно выбрать высоту маршрута (например, до 3000м) и в один клик добавить защиту от клеща.📌 Но, важный момент:в любом случае всегда читайте подробные условия страхования. Даже если оформляете через агрегатор.Если не хочется разбираться в длинных документах, можно скачать правила страхования и загрузить их в AI, чтобы быстро проверить важные для вас пункты:— покрытие походов и треккинга— высоту маршрута— эвакуацию— укусы клещей и экстренную медпомощь и т.д.Это сильно экономит время, но не отменяет главного:у каждой страховой есть свои нюансы, поэтому лучше сравнивать несколько вариантов.Пусть полис в походе вам никогда не пригодится, но с ним точно спокойнее! 🤞