После родов: как принять, что прежней жизни больше нетЧто происходит с нами, когда мы возвращаемся домой после родов? Часто вместо ожидаемого счастья приходят слезы, раздражение, обида на партнера и желание вернуть прежнюю жизнь.В новом личном выпуске я рассказываю о своих первых месяцах материнства: бессонных ночах, сложностях адаптации и ловушке, в которую легко попасть, пытаясь как можно быстрее снова стать прежней собой.Говорю о том, почему важно дать себе время, перестать торопиться и постепенно выстраивать новую жизнь вместе с ребенком

Каждый раз удивляюсь, почему я не доверяю своей интуции. Еще в понедельник поняла, что с сыном что-то не то. Вроде спал нормально, но под утро много ворочался, на прогулке потекли сопли (такое бывает на холоде, но после перенесенного отита настораживает). Вчера утром показался заложенный нос, но потом все прошло. Все равно пошла к врачу, который подтвердил, что все в порядке. Что имеем сегодня: плохой дневной сон в саду, заложенный нос, забрала раньше домой. Теперь понятно, что новый вирус - сопли рекой и температура буквально за пару часов поднялась...Вот почему я не доверилась интуиции: не оставила ребенка дома сразу и не провела профилактику?В срочном порядке купила антивирусную смесь из эфирных масел. На вечер запланировала ванну.Где-то внутри еще тлеет мысль, что многи детские болезни от состояния мамы идут. Пока порефлексирую, а потом поделюсь

104 года — разница между людьми на первом фотоМы приехали на сутки в Москву ради одного повода — Дня рождения роминого прадедушки, которому исполнилось 105 лет.Участник Великой Отечественной войны, полковник в отставке Николай Алексеевич Ятленко!Николай Алексеевич прошёл фронтовой путь с лета 1941 года: участвовал в обороне Кавказа, боях за Кубань, освобождал Белоруссию и Польшу, а победный май 1945-го встретил в Германии. За боевые заслуги награждён двумя орденами Красной Звезды, орденом Отечественной войны и многими медалями! Очень рада, что эта встреча между ними сегодня состоялась. У нас навсегда осталась память об этом дне ❤️

Новый выпуск подкаста — и один из тех разговоров, ради которых мне хотелось начать говорить не только с экспертами, но и с родителями.Моя героиня — писательница и предпринимательница Катя Майорова @themayorova, мама трехлетней Тоси. Когда-то Катя очень боялась материнства: что ребенок заберет привычную жизнь, карьеру, свободу и в какой-то момент — ее саму.А потом родилась Тося. И, как говорит Катя, изменилось вообще все.Мы поговорили о том, можно ли в принципе быть готовой к первому ребенку, о непростых родах и послеродовой депрессии, нянях, работе, кризисах в отношениях с мужем, теле после родов и о том, как среди всего этого заново находишь себя.Получился очень живой разговор — местами тяжелый, местами очень смешной. И без попытки доказать, что материнство обязательно должно быть прекрасным или, наоборот, невыносимым.🌐 YouTube📺VK Видео🎧 Аудио площадки☝🏼 Если вы планируете послушать или посмотреть выпуск позже, запустите его на любой платформе. Так он сохранится у вас в истории

Объясняю человеку, зачем нужна скатерть и почему ее не надо убиратьКажется, полгода жили без скатерти. Потому что было лень отмывать прикормческую грязь. Скатерти искренне не хватало. Думаю, все из-за стола, который хотелось накрыть. Потому что есть столы, которые требуют быть на виду без всяких украшательств.Заказала. Расстелила. Роме срочно потребовалось ее снять.Вспомнила, что у него есть любимая картина в Азбуке из Третьяковке — «За завтраком» Серебряковой. Он просто обожает эту девочку и каждый раз возмущается, почему ей не налили суп! Показала ему, что у девочки тоже есть скатерть. Согласился! Живем!

Одна из лучших книг, которые я читала за последнее времяКак детектив, только с каждой страницей все страшнее, потому что это реальные события. Книга рассказывает про вспышку Эболы в 2014 году. Я, кроме факта самой вспышки, ничего не знала об этом вирусе. История начинается с 1976 года - момента появления заболевания, а потом описываются события 2014 года от первых лиц.Очень хорошо показаны условия работы в кризисные моменты. Никогда об этом не думала. Наверное, в ковид было также… страшно. А еще страшно от низкой информированности и культуры людей — зачастую это становится главным триггером распространения вирусов#чтопочитать

Последние пару дней живет в таком формате — на мне.Первая серьезная простуда. Переносится плохо. С осложнениями.Удивительно, как быстро я выключилась из всех рабочих и личных процессов. Удивительно, как физически я нужна ему. Спит только в обнимку или на мне, иногда вот так висит в течение дня. Вечером даже не выйти на прогулку с собакой — истерика. Сначала злилась из-за происходящего. Вспомнила, каково это сидеть с ребенком 24/7. Было грустно, что не могу даже час уделить себе. На третий день пришло принятие. И вышла няня на 4 часа.Живем!На долю секунды закралось чувство вины, что не досмотрела, упустила, не предупредила. Сразу вспомнила слова педиатра из нашего курса — Елены Русских, что мамам надо успокоиться, они не всесильны, так случается, что ребенок болеет. Ничьей вины тут нет. (Кстати, побочный эффект курса — снятие тревог материнских и родительских).Зато кучу домашних дел переделала

Вот я и доросла — ношу рюкзак сына в садМое утро теперь начинается в 6:20: проснуться, помыться, собраться, позавтракать. Бужу Рому к 7:30, если он не проснулся самостоятельно.У него заправка перед завтраком в саду — творог или кефир. Дальше чистим зубы и собираемся.Дорога в сад: 30 минут пешком или 15 на машине — все зависит от погоды, настроения и возгласа «мы опаздываем».Адаптация на дневной сон в саду заняла у Ромы меньше недели. Сейчас он показывает воспитателю, что ему нужно расстелить постель, ложится и сам засыпает. Принесли на сон медведя для безопасности и ассоциации с домом.Неделю он переживал и не отпускал меня утром. В слезах его уводили переодеваться. Но! Стоило мне только выйти за дверь, истерика заканчивалась и у человека снова хорошее настроение. Воспитатель присылала кружочки в ТГ сразу после: «Кристина, Рома уже сам раздевается. Не переживайте, он пошел строить свою личность».Нам (обоим!) такой режим подошел. Я вижу по Роме, что он был к этому готов. Он немного застенчивый, но очень четкий мальчик, который любит порядок и организованность. А я почувствовала необходимость наличия своего времени и работы.Надо пробовать. Появилось желание, попробовали, посмотрели на реакцию — откатили назад или внедрили в жизнь. Тут как в работе: есть гипотеза и ее надо проверить. У нас сработало

Я должна это заслужитьЗнакомо? Тебе нужно внутреннее разрешение, чтобы побаловать себя и проявить к себе заботу. Как будто ты должна заслужить — косметолога, определенный уровень комфорта такси, ужин в ресторане, крем для лица, поездку, отдых, живые цветы дома… (подставить нужное). Только после выполнения задачи или достижения цели ты можешь похвалить себя. Словила себя на этой мысли, когда в очередной раз увидела, что перестала уделять себе внимание и ухаживать за собой.Я все время забываю и откладываю в долгий ящик такие инструменты, как маникюр или массаж, хотя они очень наполняют меня. Выходя из салона, я всегда ощущаю прилив сил и внутреннее сияние. Внешнее не должно определять мое самочувствие, но такая подпитка всегда наполняет меня ресурсом. Поняла, что я так не хочу жить. Мне не нужно ничего заслуживать. Я изначально цельная и достойна всех своих желаний. Мысль проста, но ее осознание в буквально смысле сломало меня. Знаешь, бывает, когда вдруг что-то очень простое доходит до тебя.Я поплакала, пожалела себя, погрустила и решила, что так больше делать не буду.Кстати, разрешение себе мечтать, покупать вещи, уделять себе внимание никак не связано с деньгами. Порой те, у кого есть деньги, живут в запретах и ограничениях. Все внутри! Перестройка всегда занимает время, но как говорится, чтобы решить проблему, ее нужно увидеть. Первый шаг сделан

Надоели акции, скидки, замаксированные лозунги «купи-купи»Я вообще перестала реагировать на «выгоду», «только сегодня», — это все игра и давление. За меня пытаются сделать выбор, чтобы я скорее и побольше купила. Устала. Глаз уже не реагирует на очередное спецпредложение. Я больше не готова включаться в эту игру и в своих продуктах стараюсь этого избегать. Хотя иногда рука на автомате пишет вместе условных 5 000 руб. — 4 990 руб. Все маркетинг и психология. Спасибо, знаем!Мне хочется честности, открытого диалога как с покупателем и свободы выбора. Я хочу сама решать, что мне надо и почему. Сниженная цена для меня перестала быть аргументом. Все чаще я стараюсь прислушиваться к себе и своим желаниям

Ищу способы быть больше в контакте с мужем.На годовщину распаковали карточки для вопросов друг другу и блокнот желаний.Они очень приятные на ощупь.Карточек 365, поэтому закончить мы должны ровно к следующей годовщине. Часто, вы впадаете в рутину и забываете вдруг обсудить об общих мечтах и целях. Исправляемся! P.S. не уверена, что такие штуки помогут по-настоящему сделать вас ближе, но как минимум — наладить контакт и заиметь привычку говорить о чем-то кроме работы, ребенка и денег

После наших встреч в клубе всегда зашкаливает энергия.Во-первых, мы теперь встречаемся каждую неделю. Поняла, что встреч раз в две недели мало. Хочется больше говорить о том, что происходит с тобой, когда ты беременна или недавно стала мамой. Я вижу в этом пользу, потому что мир сильно меняется в этот период и пусть рядом будут те, кто тебя поймет, подскажет, примет и повеселит. На встречах у нас всегда смех и шутейки (а куда без них?).Мне нравится, что в одном пространстве встречаются и беременные, и мамы. Одни делятся опытом, другие — лучше понимают, что их ждет. Во-вторых, мне захотелось больше самой говорить на встречах и поднимать важные на мой взгляд темы. Например, после записанного выпуска про роды я поняла, что как в меме «я не договорила». Поэтому сегодня еще раз подняла эту тему. Самое важное — девочки поделились своими мыслями. Вот в этом проговаривании, дискуссии каждая и находит для себя ценность. Услышать, прочитать или посмотреть — это одно, а вот переварить, рассказать другим и получить обратную связь — это совсем другой уровень взаимодействия с информацией.Мне так нравится! Вливайся в нашу компанию тут

Около 40% всех разводов происходит в первые четыре года совместной жизни,говорит статистика.Мы поженились ровно четыре года назад. Почти два года — мы родители. Время летит с космической скоростью. Рассматривая фотографии со свадьбы, я не узнаю этих молодых людей.Кажется, что за это время прошла маленькая жизнь. Ребенок добавил газу. Обнаружилось то, что раньше было скрыто и куда не хотелось смотреть. Стало больно и грустно. Плохие мысли тоже были. Хотелось сбежать. Потом стало ясно, что бегу я только от себя. Что сейчас, наоборот, самое время для сближения, самокопания, глубоких разговоров и знакомства заново в друг с другом. Я рада, что выбрала этот путь. Рада быть рядом и праздновать сегодня годовщину с открытым сердцем. Еще долгий путь впереди для настоящей близости, но сердце согревает осознание, что мы идем туда вместе с искреннем желанием

Про мои роды можно сказать «сапожник без сапог».Для меня остался большой вопрос: как человек, который записывал целый подкаст на эту тему, так и не смог к ним подготовиться?Меня так вдохновил и шокировал личный опыт, что я с удвоенной силой и новыми смыслами после рождения ребенка записывала сезон про роды. Искала ответы, которые сама хотела бы услышать.Поделилась в новом выпуске своей историей и то, на что я бы обратила внимание в следующий раз. Слушать:🎧 https://yaberemenna.mave.digital/ep-39

Осталась ли я довольна частным садом?Сад саду — рознь, что государственный, что частный. Как всегда, нет уникальных и единственно правильных вариантов.Я всегда была приверженцем госсистемы. Мне казалось правильным — отдавать ребенка в систему. До этого лета.Детский сад — это в первую очередь потребность и желание семьи, во вторую — необходимость для ребенка. Для меня было важно начать работать в понятном графике, поэтому к году сына я поняла, что он пойдет в сад около двух лет. Я встала в очередь (которой не дождалась и правильно сделала, потому что пару дней назад мне предложили либо другие сады, либо перенос на следующий год).Летом подняли вопрос с мужем: а чего мы хотим и что для нас важно? Поняли, что у нас есть возможность отдать ребенка в частный сад, что хотим индивидуального подхода. Важно понимать, что Рома чуть застенчивый парень. Он не любит большого скопления людей и детей, стесняется, заходя в игровую или на площадку. Я видела, что ему нужно время на адаптацию. Есть дети, которые забегают в игровую и забывают о родителях. У нас другой случай.Дальше я стала размышлять и поняла, что глобально хочу другого подхода для Ромы. Мир очень сильно поменялся и будет еще меняться. Мне кажется, важным делать упор на развитие индивидуальных качеств ребенка и его индивидуальности вообще. С Монтессори я начала знакомство еще в первые месяцы жизни, когда читала книгу. Увидела в ней внимательность и заботу о ребенке как единице. Мне нравится ориентация на самостоятельность ребенка — одеться, раздеться, накрыть и убрать со стола. Заниматься тем, что тебе интересно, а не по заданной программе. (Режим полностью соблюден). Это не критика системы. Там просто другой подход и возможности. Там работают другие правила и это нормально.Случайно узнала о ближайшем саду в июне и пошла знакомиться. Меня влюбила в себя воспитатель. А дальше адаптация сына в вечерней группе и теперь в утренней. Сегодня первый сон в саду. К чему это я… Я абсолютно спокойна за свой выбор. Если бы были сомнения, то искала бы то, чему смогла доверять

Став мамой, я навела фокус на ребенка. А что дальше?Первый год после рождения фокус выкручен максимум. В промежутках — ты адаптируешься к новой жизни, ищешь себя и время на себя.А дальше все зависит от желаний, возможностей и потребностей. С появлением ребенка в жизни женщины ее оптика очень сильно меняется. Особенно сложно, когда женщина до рождения ребенка не окрепла, не нашла свой путь, не решалась пробовать и предпринимать какие-либо действия. Ребенок — становится смыслом ее жизни. Она оправдывает свое пребывание рядом с ним тем, что он маленький, капризный, плохо спит или ест, все время болеет. Она делает все, чтобы создавалась иллюзия, что ребенок в ней нуждается, и порой сама неосознанно делает его зависимым от себя. Она не может взять дистанцию и сливается с ним. При чем когда смотришь со стороны, искренне не понимаешь, почему так происходит. Ребенок выглядит самостоятельным и зрелым. Увидеть и принять этот факт очень больно — признаться, что ты пряталась за спиной ребенка, вместо того, чтобы взять ответственность за свою жизнь.Безусловно, есть дети, которые требуют больше внимания по темпераменту или состоянию здоровья.Тут надо очень четко разделить границу: ⁃ я осознанно сейчас выбираю быть рядом с ребенком, занимаюсь только им, я посвящаю все свое время ему и семьи, я не страдаю, я в настоящем счастье и удовольствии, качаю своей энергией всю семьюили ⁃ я замещаю ребенком свой страх реализации, потому что не знаю, что мне делать, потому что карьера не сложилась до его появления, а в 32 начинать уже как будто поздно, я не чувствую своей ценности как женщины и профессионала, я в себя не верю, я жертва жизненных обстоятельствЯ не говорю о том, что женщина должна кинуться пахать как лошадь. Она может работать в своем темпе и в свое удовольствие, потому что какой бы ребенок взрослый не был, она будет продолжать в большей степени «держать» его, домашней быт, организацию семейных процессов и мужа (давайте по-честному). На ее плечах, правда, лежит много.Скоро выйдет разговор с Катей Майоровой, которая сказала классную мысль, что желание первично, в каких обстоятельствах ты бы ни находилась.Мой образ жизни меняется. Сына перевели в утреннюю группу в саду. Скоро он адаптируется и будет оставаться на дневной сон. Это значит, я буду свободна до 15:30 каждый день, а еще есть время с няней. Поднимается логичный вопрос — а что буду делать я? После рождения я по-новому посмотрела на то, чем я занимаюсь и почему.Планирую продолжать подкаст и делать больше личных выпусков, вести клуб и курс, писать и запускать новый проект про родительство (про отношения между мужчиной и женщиной, когда появляются дети). А что из этого выйдет, посмотрим

Мой новый досуг — детские дни рождения.Когда твоему другу исполнилось два, и вы тусуетесь после дневного сна.А вообще я очень обрадовалась самостоятельной игре Ромы. Теперь можно пообедать и выпить кофе, пока он играет. Чудо, да и только!

Я успокоилась и окончательно приняла свою роль мамы.Мне понадобилось на это почти два года.Если раньше все, что шло не плану, срывалось, когда ребенок проснулся раньше времени, или он заболел, когда не приехала няня или не смог взять на себя ребенка муж, я злилась. Потому что у меня были планы.Я пыталась жить прошлыми обстоятельствами, когда я была свободной и могла организовать свою жизнь так, как хочу. Вчера впервые поймала себя на мысли, когда ребенок проснулся посреди своего дневного сна, и я ушла лежать с ним, что я спокойна, что я очень сильно люблю его, что дела подождут, что я рада просто обнимать его и быть рядом

Ну, свершилось! Мой первый маленький эксперимент — выход в эфир в одиночестве. Рассказала, как прошла моя беременность — поездки, геморрой, тревожного мужа и все остальное, что сопровождало меня в эти 9 месяцев.Я была очень счастлива! Говорят в беременность, роды и материнство надо слушать позитивный опыт. У меня такой был. Открыла в себе огромную смелость говорить без собеседника.Слушать выпуск: https://yaberemenna.mave.digital/ep-38

В комментариях к предыдущему посту Юля написала очень важную мысль про детей:мы так торопимся, чтобы они выросли поскорее и освободили нам часть ресурса, что в итоге можем пропустить самое важное.Вот что подумалось.Когда рождается ребенок, тебя неизменно ломает и тянет как можно скорее вернуть свою прежнюю жизнь. Через время ты понимаешь, что это невозможно. Либо возможно, но с сильными поправками — приходится собирать быт и рутину заново собственными руками.Ты спешишь жить — ждешь, когда ребенок скорее вырастит, чтобы отдать его в сад, выйти на работу, улететь в путешествие, стабильно ходить на тренировки и далее по списку — подставьте свое. Но в какой-то момент ты задумаешься: а действительно ли тебе это нужно? И хочешь ли этого по-настоящему? В этой спешки жить часто теряется контакт с ребенком. Ты просто не позволяешь себе гулять без телефона и реагировать на возгласы о мимо проезжающем автобусе. Любоваться за стараниями маленького человека собрать пазл. Успокаивать капризы без нервов и желания поскорее сбежать. Вместе проживать падения и удары жизни, когда банан открыли не с той стороны.Это и есть новая жизнь, которой надо позволить быть. Дать ей место.У меня начало так получаться недавно, когда я постепенно стала выстраивать баланс: работа/ ребенок. Я не могу без работы, но и упускать его взрослее не хочу. Ловлю себя на мысли, что все чаще даю себе время наедине с ним — абсолютно искренне мне хочется проводить время вместе