Офисникам нужно отдыхать 2–3 часа в день

К такому выводу пришел врач Сеченовского университета. Он также уточнил, что время отдыха не обязательно должно быть непрерывным. Важно, чтобы рабочая активность регулярно чередовалась с отдыхом.

Кстати, руководителям или людям, которые решают сложные задачи, необходимо больше времени для отдыха — от 3 до 4 часов в день.

А вот тем, кто занимается физическим трудом, достаточно 1–2 часа в день на восстановление. По мнению врача, мышца может долго работать по сравнению с нервной системой.