в этом году я сходила уже на 42 тренировки, не считая занятий дома. в августе я писала, что с осень серьезно решила заняться мышцами, которые дарят нам не только силу, но и здоровый метаболизм и крепкие кости.

чем старше я становлюсь, тем больше мне хочется обеспечить себе жизнь без диабета, отдышки и болей в спине или шее. а еще с каждым годом мне все больше хочется учиться и пробовать новое – стойки на руках, подтягивания, работа с внешним весом! и мое тело хочет и заслуживает этого веселья и новизны 🤍 а еще оно заслуживает до самой старости ходить в долгие хайки и возвращаться без травм! и для этого нужна хорошая подготовка

про травмы это, конечно, я сильно сказала, потому что на той неделе я травмировала левое колено (да, не опять, а снова 🫠) и надеюсь, что сейчас процесс реабилитации будет быстрее, потому что это просто ушиб, хоть и сильный, но слава богу не кости, не суставов, а мягких тканей, хоть и жутко больнючий. видимо, переключение внутренней боли на внешнюю сработало)

поэтому я так ценю все, что дает мне гибкость и упрощает путь к моей цели: быть активной и сильной. а весной к тренировкам а зале и практики йоги буду добавлять долгие прогулки до/после работы и хочу попробовать много новых активностей, чтобы давать новую нагрузку не только телу, но и мозгу ☁️ а вы можете поделиться в комментариях, чем занимаетесь вы? может я как раз найду вдохновение на что-то новое через вас ✨