рубрика «усилие»

слово, от которого тошнит буквально весь мой ближний круг. и которое я произношу и пишу ежедневно.

«пожалуйста, сделай над собой усилие», «если не прилагать усилий, ничего не получится», «неужели такое крошечное усилие для тебя — это так трудно?»

я долго ковырялась с психологом, с собой, с книгами, пытаясь понять, откуда это взялось. моя фиксация на усилиях. про мой страх смерти вы, мне думается, уже знаете: я жёстко осуждаю прокрастинацию, потерю драгоценного времени впустую, очень хочу посмотреть всё, что можно посмотреть, слетать везде, куда можно слетать, и поработать на всех работах, которые мне интересны. не тратить время на спорное, не соглашаться на меньшее, не прикрывать псевдоосознанными фразами вроде «если я не сделаю этого завтра, никто не умрет», банальной ленью. я правда очень стараюсь многое успевать. но «усилие» — это не про количество энергии и скорость, которые нам, кажется, устанавливают при рождении. это всегда про «на один раз больше, чем можешь».

поразительно, но смысл моих собственных фраз про усилия дошел до меня на днях утром в зале, когда моя голова мне сказала: «Кать, ну это тебе легко, давай чуточку поменяем, чтобы толку было чуточку больше».

усилие — это не радикальная перемена, не решение «через себя», не что-то противное. кажется, это просто прибавление мощности буквально на одно деление. подумать на секунду дольше, прежде чем ответить. приготовить оладьи (прости господи) шесть раз (ну не за один день, конечно), чтобы получился, как надо. встать на двадцать минут раньше, чтобы выпить кофе без спешки. подумать над тз трижды, чтобы не править потом пять раз. разобрать и переименовать документы, чтобы потом не тратить часы на поиски нужного файла. отпаривать футболки сразу, чтобы не тягать туда-сюда отпариватель по необходимости. писать длинные сообщения и думать о смысле слов, чтобы тебя правильно понимали. спрашивать «как дела?» и внимательно слышать ответ. крохотные действия, без которых, никто ну стопроц не умрёт, но, возможно, именно они делают вас и тех, кто рядышком, на миллиметр счастливее.

ну меня точно.

не уверена, что собираюсь вживаться в роль кэпа или доморощенного психолога (таких текстов тут пока не было и вряд ли будет), но эта тема с «усилием» каждый день так сильно облегчает и систематизирует мою жизнь, что (ну вдруг!), вы тоже прочитаете и задумаетесь.

пара усилий, гайз, и жизнь будет вау.