Учёные выяснили, какие видеоигры полезны для психики

🤓 Сотрудники Утрехтского университета в Нидерландах изучили, как «уютные игры» влияют на ментальное здоровье.

🏡 Что ещё за «уютные игры»? Помните, как, сидя за экраном ноутбука, выращивали урожай на виртуальной ферме под приятную музыку? Вот это те самые «уютные игры», в оригинале — Cozy Games. Проще говоря, это игры, в которых никто никого не торопит, не требует соревноваться и побеждать, а ещё не выскакивает из-за угла, чтобы треснуть вас по голове.

🎮 Кто участвовал в исследовании? Люди в возрасте 21–57 лет из США, Нидерландов, Германии и Колумбии. Среднее время, которое участники уделяли «уютным» видеоиграм, составило 13 часов в неделю, при этом были те, кто играл всего 6 минут в неделю, и те, кто погружался в игровой мир на 60 часов.

🧠 Что по результатам? Оказалось, что «уютные игры» отвлекают от негатива, создавая иллюзию безопасности и уюта, и тем самым не только снижают стресс, но и повышают общую удовлетворённость жизнью.

🕹 Во что играть, чтобы расслабиться? Лучшие «уютные игры» по версии участников исследования:
• Stardew Valley — выращиваешь морковку, разводишь коз, женишься и живёшь долго и счастливо, не забывая изредка на лайте отбиваться от слизней в подземельях;
• Animal Crossing — начинаешь жизнь с нуля, заводишь в качестве соседей милых зверят, ловишь рыбу и выплачиваешь ипотеку еноту;
• Minecraft — добываешь ресурсы, крафтишь предметы, строишь дом мечты, исследуешь пещеры и джунгли, ну и иногда, если хочется набить кому-то морду, сражаешься с криперами;
• The Legend of Zelda — гуляешь по красивым лугам, периодически спасая мир.

🥳 Зачем спорить с учёными? Закрываем ноуты и идём выращивать урожай и ловить рыбу.