второй день классов Татьяны Кошкаровой 💛

сегодня было очень тяжело, тело дико болит, каждая мышцы в гипертонусе, и казалось, что сегодня я умру быстрее, чем закончится класс, но намерение было такое, что не пройти до конца — было невозможно.

я практикую последние почти 2 года в методе Jivamukti, на классе этого метода подразумевается сбалансированная работа с асанами, дыхательными техниками, намерением, медитацией. в результате прорабатываются все аспекты: здоровье физического тела; выравнивается ментальное состояние; дается намерение на постановку новых задач и силы на их решение.

безумно жду поездку в Москву, чтобы каждый день там ходить в материал и практиковать.