😴 Как я заново спать учился

Это в 18 лет можешь две ночи не спать и на третий день быть как огурчик. А когда начинаешь полноценно работать и возраст переходит за 30, уже не всё так радужно.

Привет, меня зовут Паша и у меня проблемы со сном. Серьёзные проблемы: ночью не уснуть, потому что кажется, будто не устал, утром не встать. Чтобы разрулить эту беду, попробовал кучу всего.

👉🏻 Итоговое решение состоит из целой пачки действий и вещей:
— Медитация для сна
— Таблетки (рецептурные)
— Ложиться и вставать строго по будильнику (в том числе для этого завёл пёселя)
— В спальне прохладно (открыты окна или включён кондиционер)

🛌 Последним действием заменил матрас — после всех моих опытов понял, что на этом не стоит экономить. Заказал средней жёсткости Blue Sleep. А потом ребята из этой компании пришли и предложили попробовать их подушки. И вот уже две недели я сплю на Memory — это ортопедические подушки с эффектом памяти. Характеристики можно почитать на сайте, лучше расскажу о своих впечатлениях:

— Подушки плотные — вы в них не утопаете и не лежите с горбом на шее.
— Форма такая, чтобы вы лежали ровно, шея по утрам теперь не болит.
— Одна сторона подушки всегда чуть прохладная)

Конечно, подушки и матрас не помогут вам лучше засыпать — но вот спать крепче, меньше ворочаться, не просыпаться без причины посреди ночи. И это не просто ощущения — как истинный задрот я отслеживаю качество сна через приложения и Эппл Вотчи, поэтому знаю, что в дни, когда ложился вовремя, глубокий сон был дольше, пробуждение и засыпание быстрее.

☝️ Короче, очень рекомендую подушки и матрасы Blue Sleep. Если хотите что-то заказать, не забудьте промокод PASHA — он даст 10% скидки, которая суммируется с акциями на сайте и даже с рассрочкой.

Попробуйте: https://bluesleep.ru/