про людей 🍵

этот год получился поганый на эмоции. весь год был насыщен кризисами, при чем в разные периоды и разными: личными, смысловыми, финансовыми, моральными. но пост не совсем об этом.

среди этого пиздеца у меня был непростой год в терапии, проблемы с деньгами, проблемы с документами и другие дебильные жизненные трудности. иногда мне хотелось визжать на ультразвуковой громкости. думаю, вам такое тоже знакомо. удивляюсь, как добралась до декабря в добром здравии.

что мне помогло эмоционально выдержать все это и продолжать жить и наслаждаться, планировать и не падать духом? правильные люди рядом. все слова в этой фразе чрезвычайной важны. что это за люди такие:

• с ними можно не скрывать свое настоящее настроение и состояние. можно быть грустной и злой, нюней и соплей. бесполезной и потерянной.

• рядом с ними чувства имеют значение. даже по поводу самых маленьких событий. ничего не обесценивается и не замалчивается.

• рядом с ними можно поплакать в моменты отчаяния, усталости, горя. столько, сколько нужно.

• с ними безопасно. они принимают любое состояние и готовы побыть рядом. они не станут осуждать за человечность и неидеальность. и не воспользуются этой хрупкостью в будущем.

• им можно сказать, чего хочется или не хватает в наших отношениях лично мне прямо сейчас. их можно попросить дать больше внимания/поддержки или меньше советов/решений. они прислушаются, потому что им не все равно.

• я всегда могу сказать о том, что мне не понравилось и как их действия/бездействие влияет на меня. и они готовы слышать критику и брать ответственность. даже точнее – они благодарны за обратную связь и обязательно берут ее во внимание.

• такие люди часто обнимают и говорят, как любят и ценят меня и наши отношения. помимо разговоров это подтверждено регулярными действиями: меня учитывают, со мной обсуждают сложности, со мной инициативны, вклад в развитие отношений делается с обоих сторон без напоминаний.

• я могу быть честной и искренней. со мной честны и искренни.

• эти люди не будут подлы и жестоки со мной, сознательно или нет. между нами нет пассивной агрессии, язвительности, оскорблений, обмана или мести. никогда. точка.

отношения, которыми мы себя окружаем, играют колоссальную роль в нашем благополучии и ментальном здоровье. сейчас в моем окружении преимущественно такие люди и это дает мне потрясающее спокойствие, безопасность, поддержку. мне тепло и хорошо.

эти критерии – теперь моя база. потому что я стараюсь сама быть человеком, рядом с которым это будет правдой. я буду делать все возможное для отношений, которые я ценю и готова ради любимых людей признавать свои ошибки, неправоту, извиняться и прислушиваться, как именно лично мои действия влияют на нас обоих. такой уж я человек и я заслуживаю того же в ответ.