🦇 Теперь, когда мы выяснили, что нашатырная мышь — наш лучший друг, время поговорить о здоровом сне.

💤 Если вы мало спите (неважно, из-за стресса ли, или из-за физической активности), то ничего хорошего с вами не происходит — энергия тихонечко утекает, тело становится всё менее послушным, днём хочется упасть лицом в салат, а счасть из жизни просто вжух! И пропадает.

🤖 Естественно, всё это нагнетание не просто так. Смотрите: бывшие разработчики Яндекса запилили телеграм-бота по имени Слипи.

🍯 Для его создания они изучили более 200 научных исследований, выделили самое важное и сделали увлекательный 30-дневный квест. Каждый вечер Слипи присылает небольшие задания, на которые нужно выделять всего 15 минут перед сном. Все советы бот подкрепляет ссылками на статьи из научных журналов — даже не все медицинские медиа так делают.

К этому моменту Слипи попробовали 4200 человек, 93% чувствуют улучшение в первые недели. А 24% — замечают сильный рост качества сна.

🌞 Для подписчиков канала в ближайшие дни действует скидка 34%. Когда Слипи, спросит откуда о нем узнали, просто выбирайте «Паша и его прокрастинация».

Сон — это хорошая инвестиция, так что познакомьтесь со Слипи: @sleepyrobot