Как преодолеть писательский ступор

Советы Виталия Филатова.

Сначала надо разобраться, откуда вообще появился ступор. Это может быть: усталость, негативные эмоции, перфекционизм, нехватка понимания предмета. Все эти причины, как правило, вызывают прокрастинацию, но ею не исчерпываются. Что же делать?

— Учитесь слушать себя и находить корень проблемы. Нехватка понимания — самая коварная причина, её бывает тяжело отрефлексировать. Если чувствуете, что устали — отдохните, не нужно работать через силу, скорее всего получится хреновый текст.

— Управляйте эмоциями мягко. Работать в раздражённом состоянии тяжело. Главное — не воевать с эмоциями, а мягко вернуть внимание к работе. Хорошо начать с чего-то простого, разбить крупную задачу на мелкие, переключить внимание с общего на частное или наоборот.

— Перфекционизм лечится смирением и уловками. Разрешите себе лажать и просто пишите потоком. Если философия не помогает, используйте уловки: разбивайте задачи, меняйте инструмент и обстановку.

— Работайте со смыслом. Чтобы написать, нужно понять материал и задачу. Разберитесь в сути. Сформулируйте мысль тезисно, выпишите основные моменты в столбик своими словами. Изучите весь доступный материал и отвлекитесь. Мозг продолжит работать над задачей в фоновом режиме.