сегодня хотелось бы начать неделю с такой мысли и продолжить раскрывать тему в течении этой недели:

когда что-то дает тебе ощущение теплой ‘внутренней улыбки’, значит это вне сомнений - твое ⭐️

я практикую йогу уже около 8-10 лет, точно не могу вспомнить, когда случилась первая практика йоги в моей жизни, но помню, что уже в 11-12 лет она меня очень интересовала. у меня после возвращения из Москвы был большой перерыв и проблема «не могу найти свое место и своих учителей» и пришлось перейти на полностью онлайн формат.

после интенсива в эти выходные, очень хотелось вернуться именно к живой практике не дома, а в зале и быть на ковриках с другими практикующими в едином потоке.

решила эту неделю ходить каждое утро, во что бы то ни стало и посмотреть, какого мне будет по нагрузке, понравится ли мне пространство и учителя и подготовить еще себя к поездке в Москву, там планирую очень много практиковать, как я уже писала в постах раньше.

🧘🏻‍♀️мне безумно не хватало йоги в жизни и сейчас вернувшись в это русло я понимаю — это точно то, без чего уже я не я.

и в эти последние дня я много думаю:

как мои практики могут направлять меня в турбулентные времена? как я можем освободить себя от утопания в агонии? независимо от агрессии и невежества вокруг, оставаться связанными с источником того, кем я являюсь на самом деле. практикуя присутствие, которое не управляется отчаянием, гневом или страхом, но которое открыто - чтобы видеть шире и действовать от сердца.

это не просто.

определенно легче встречать то, что происходит в мире, с нашим собственным гневом и ненавистью, но мы должны помнить, что это не то, как выражает себя наш дух.

и мне попалась отличная фраза, которая дает мне ответ, почему мне так нужна йога:

«Ненависть никогда не прекращается ненавистью, но исцеляется только любовью. Это древний и вечный закон»

🪐 поделитесь, есть ли у вас то, что дает вам ощущение внутренней улыбки?