​🍋 Выжаты, как лимон? 🦖 У вас лапки от усталости? 🦓 Устали, как лошадь?

Есть способ снизить количество стресса и укрепить ментальное здоровье, а ещё обдуманно действовать в сложных ситуациях.

Для этого есть специальный бот-тренер по настроению Moodmate. Над ним работают эксперты в области нейробиологии, психологи, инженеры, дизайнеры и около 20 других разработчиков.

👉🏻 Тренировки состоят из моделирования различных ситуаций и выбора вариантов поведения в них. Есть также экспресс-задания, которые вносят больше разнообразия в процесс: от планирования и размышления до медитации и рисования). Сложность заданий подстраивается под вас, бот также напоминает о занятиях, словно настоящий тренер.

⏰ Требуется всего 5-7 минут в день, но главное регулярность: создатели обещают, что уже через 2 недели регулярных тренировок виртуальные навыки принятия решений и управления эмоциями превратятся в реальные.

🌝 Подключайтесь к @MoodmateBot и учитесь управлять своим настроением!