Я стала чаще ловить себя на мыслях: — "Почему меня так задевает любая критика?" — "Вроде добилась многого, а внутри все равно чувствую себя недостаточной" — "То возношусь, то падаю на дно и никак не поймаю равновесие" Люди привыкли думать, что низкая самооценка - это проблема, а высокая - цель, к которой надо стремиться. Вся индустрия саморазвития кричит: «полюби себя», «подними самооценку», вы наверняка слышали такие вещи Но что, если сама эта гонка за высокой самооценкой и есть самая большая наша проблема? В этом закрытом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы разберем сегодня: 🔹 почему заниженная и завышенная самооценка - это не противоположности, а две стороны одной монеты 🔹 как высокая самооценка часто оказывается замаскированной низкой 🔹 что такое самооценка «по условию» и как она отравляет жизнь обеим категориям 🔹 почему привычный совет «просто подними самооценку» не работает и даже вредит 🔹 что может помочь нам без того, чтобы вообще тащить в разговор самооценку 🔹 что и как делать сейчас, чтобы стало лучше? план Таймкоды: 00:00 - О чем выпуск? Самооценка 02:11 - Гнаться за высокой самооценкой не нужно - проблема в том, что у нас вообще самооценка есть 03:40 - Что такое самооценка вообще и как она работает; от чего она зависит? 08:22 - Статная уверенность и хрупкая уверенность - стабильность оценки себя 12:47 - Корень самооценки: условия 19:48 - Решение проблемы - что такое самосострадание и почему оно вам нужно? 24:08 - Практика: как сойти с весов оценивания себя 30:43 - В чем настоящая свобода? "Нам никогда не нужна была высокая самооценка - мы лишь нуждались в том, чтобы перестать делать свою ценность вопросом. Я и вы - мы ценны не потому, что лучше кого-то, а просто потому, что мы есть и равны". В подписке две недели будем это обсуждать - жду вас в канале!