Могут ли обычные ручка и блокнот помочь справиться с тревогой, выгоранием и найти ответы, которые не даст даже искусственный интеллект? В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Ольгой Скребейко — предпринимателем, экспертом по письменным практикам и фасилитатором стратегических сессий. Мы обсудили: * почему письменные практики — это гораздо больше, чем ведение дневника; * как письмо помогает снизить тревожность и разобраться в своих мыслях; * чем письменные практики отличаются от утренних страниц; * почему искусственный интеллект не заменит честный разговор с собой; * как бороться с выгоранием и вернуть ясность; * какие простые упражнения можно начать делать уже сегодня; * как письмо помогает принимать решения, развивать мышление и лучше понимать себя. Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется саморазвитием, психологией, осознанностью, продуктивностью, эмоциональным здоровьем, личностным ростом и ищет инструменты для более осознанной жизни. 💬 Если выпуск оказался для вас полезным — подписывайтесь на подкаст, ставьте оценку и делитесь им с теми, кому сейчас важно услышать себя. 📚 Узнать больше о письменных практиках можно здесь: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/praktiki 📖 Познакомиться с книгами и проектами Ольги Скребейко: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru 💬 Подписаться на Telegram-канал Ольги: https://t.me/skrebeykoru _________________ 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya #письменныепрактики #саморазвитие #психология #осознанность #личностныйрост #ведениедневника #дневник #тревожность #выгорание #продуктивность #искусственныйинтеллект #подкаст

Могут ли обычные ручка и блокнот помочь справиться с тревогой, выгоранием и найти ответы, которые не даст даже искусственный интеллект? В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Ольгой Скребейко — предпринимателем, экспертом по письменным практикам и фасилитатором стратегических сессий. Мы обсудили: * почему письменные практики — это гораздо больше, чем ведение дневника; * как письмо помогает снизить тревожность и разобраться в своих мыслях; * чем письменные практики отличаются от утренних страниц; * почему искусственный интеллект не заменит честный разговор с собой; * как бороться с выгоранием и вернуть ясность; * какие простые упражнения можно начать делать уже сегодня; * как письмо помогает принимать решения, развивать мышление и лучше понимать себя. Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется саморазвитием, психологией, осознанностью, продуктивностью, эмоциональным здоровьем, личностным ростом и ищет инструменты для более осознанной жизни. 💬 Если выпуск оказался для вас полезным — подписывайтесь на подкаст, ставьте оценку и делитесь им с теми, кому сейчас важно услышать себя. 📚 Узнать больше о письменных практиках можно здесь: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/praktiki 📖 Познакомиться с книгами и проектами Ольги Скребейко: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru 💬 Подписаться на Telegram-канал Ольги: https://t.me/skrebeykoru _________________ 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya #письменныепрактики #саморазвитие #психология #осознанность #личностныйрост #ведениедневника #дневник #тревожность #выгорание #продуктивность #искусственныйинтеллект #подкаст