В новом выпуске подкаста «Три страницы» обсуждаем книгу "Богиня глюкозы" Джесси Инчаспе. Почему мы бодры утром, злимся перед обедом и внезапно хотим сладкого в четыре часа дня? Автор книги утверждает, что дело в скачках глюкозы — и предлагает простые лайфхаки, которые помогают держать уровень сахара стабильным без строгих диет и подсчёта калорий. Мы обсудили: • работают ли советы из книги в реальной жизни • правда ли, что фрукты — это почти десерт • можно ли приручить тягу к сладкому • и действительно ли овощи перед едой способны изменить самочувствие А ещё честно поговорили о своих пищевых привычках, экспериментах, сладких завтраках и вечных перекусах. В финале выпуска — наша любимая рубрика: игра в ассоциации с метафорическими картами, где мы пытаемся описать книгу через образы и ощущения. Это разговор не врачей и не диетологов, а трёх подруг, которые пытаются разобраться, можно ли жить без сахарных качелей. Слушайте новый эпизод подкаста «Три страницы»