▶︎ мой список из 100 книг, которые нужно успеть прочитать до конца жизни, скачать бесплатно: https://tsaryuk.ru/book ▶︎ краткая выжимка из подкаста — https://t.me/tsaryuk_ru/318 Мой гость — 🧠 нейробиолог Владимир Алипов. В этом выпуске мы обсуждаем, как соцсети влияют на наш мозг, почему мы залипаем в гаджетах и что такое дофаминовая яма. Владимир делится научными открытиями, объясняет механизмы зависимости от технологий и рассказывает, как справляться с этим. Также поговорим о том, как сон и стресс формируют нашу жизнь, и как всё это связано. Эпизод насыщен реальными примерами и простыми рекомендациями, которые помогут вам управлять своим вниманием и привычками. 📝 Делитесь своими мыслями в комментариях, я всё читаю и отвечаю 🫂 Подписывайтесь на мои соцсети: ▶︎ Instagram* / mr.tsaryuk *запрещен в РФ ▶︎ Telegram: https://t.me/tsaryuk_ru ▶︎ Мой бренд одежды: https://unfollowing.ru ⚠️ Сотрудничество hi@tsaryuk.ru Ссылки на Владимира Алипова: 📍YouTube / / @dysphorra 📍Telegram / https://t.me/alipov_shorts