Гость — Даниил Данилов, клинический психолог, автор Телеграм-канала «Школа психологического просвещения». О чем болтаем? Разбираемся в том, что такое когнитивные искажения и как распознать их в повседневной жизни. Выясняем, что когнитивные искажения – общий баг, который нередко экономит наше время и может помогать в работе. Узнаем, какими вопросами занимается клиническая психология и какого эффекта стоит ждать от чтения психологических книг. Таймкоды: 00:35 О чем болтаем 1:03 Знакомимся с гостем — Даниилом Даниловым 2:09 Специфика клинической психологии 4:32 Когнитивно-поведенческая терапия 5:10 Что такое когнитивные искажения 6:05 Какими бывают когнитивные искажения 6:39 Сверхобобщение (генерализация частных случаев) 7:49 Наклеивание ярлыков 8:19 Почему возникают когнитивные искажения 10:12 Чтение мыслей 11:04 Персонализация 12:33 Можно ли отвыкнуть от когнитивного искажения 13:50 Катастрофизация и негативный фильтр 15:35 Включаем/выключаем когнитивные искажения 17:13 Черно-белое мышление 19:55 Исследования экономического поведения 21:07 Прайминг 22:41 Особенности работы с айтишниками 23:35 Профдеформация 24:11 Как отключить профессиональный фильтр 26:33 Предвзятость подтверждения 28:31 Феномен Баадера-Майнхоф 29:04 Польза от когнитивных искажений 30:22 Долженствование в работе 31:46 Эмоциональное обоснование 32:52 Советы тем, кто хочет разобраться в себе 36:05 Полезные книжки 36:50 Можно ли помочь себе книгами по психологии 37:59 Полезные видеоматериалы 39:13 Выводы Книги: Думай медленно… решай быстро, Даниэль Канеман; Свобода от тревоги, Роберт Лихи; Победи депрессию, Роберт Лихи. Ссылки: Телеграм-канал «Школа психологического просвещения»: https://t.me/thementalhealthschool Шкала депрессии Бека: https://psytests.org/depr/bdi.html Шкала тревоги Бека: https://psytests.org/result?v=depT1u Роберт Сапольски, лекция про депрессию: https://www.youtube.com/watch?v=_UtA0dwGoUQ Канал «Школа Чистых Когниций»: https://www.youtube.com/@chkschool Канал QA-команды Т-Банка в Телеграме: https://l.tbank.ru/yellow_qa Больше о разработке и технологиях Т-Банка: https://l.tbank.ru/kod_zheltyi О жизни команды и свежих ИТ-вакансиях: https://l.tbank.ru/t_crew