"О балансе с Royal Forest"" - подкаст Royal Forest - компании, которая на протяжении 10 лет создает натуральную продукцию с заботой о клиентах. Мы создали этот подкаст, чтобы поговорить с экспертами о питании и жизненном балансе. В выпусках первого сезона в гостях побывают известные спортсмены, нутрициолги и психологи, с которыми мы обсудим все, что может касаться баланса в питании, спорте и жизни. А спонсор этого сезона - протеиновая линейка шоколада Royal Forest. «Перфекционизм и выгорание на пути к мечте». В гостях Анна Моисеева, психолог, психодраматерапевт с 10+ летним опытом работы В конце выпуска вас ждет промокод на скидку 30%, не переключайтесь! Сайт для применения скидки: https://royal-forest.ru/podkast-balans/ 00:00 В этом выпуске 01:31 В гостях Анна Моисеева 02:24 Что такое перфекционизм и каким он бывает 03:01 Обратная сторона перфекционизма 03:33 "Если ты сам перфекционист, ты пожизенно несчастен" 04:09 Как понять, перфекционист ли я - здоровый и нездоровый перфекционизм 05:00 Что делать, если я больше не хочу быть перфекционистом 06:55 Где лежат корни пефрекционизма 08:55 Направленность перфекционизма - внутрь и вовне 10:05 Что делать тем, у кого перфекционизм - вопрос карьеры? 11:47 Можно ли помочь близкому с перфекционизмом и как 12:56 Взаимосвязь между перфекционизмом и синдромом самозванца 15:10 Где чаще всего проявляется перфекционизм 16:25 "Стремление к совершенству несовместимо с реальной жизнью" 17:45 "Мы хорошо воспринимаем свой рост, когда растет вверх" 19:05 Что такое выгорание 20:10 Сиптомы выгорания 20:36 Как не перепутать выгорание с усталостью 24:25 Как правильно отдыхать 25:20 Миф 1. У перфекционистов повышенная работоспособность 26:20 Миф 2. Чем меньше работаешь, тем меньше шаг выгореть 27:10 Миф 3. Выгорание - оправдание для тех, кто не хочет работать 27:40 Промокод на скидку *Meta и соцсети компании Facebook и Instagram признаны экстремистскими и запрещены в РФ