Пока слушала монтаж этого эпизода - плакала трижды. Послеродовая депрессия: личные истории и мнение эксперта По данным ВОЗ, с послеродовой депрессией сталкивается от 10% до 20% родивших женщин, но реальная цифра выше из-за катастрофического уровня замалчивания. Почему вместо обещанного великого счастья женщина часто чувствует страх, пустоту и вину? Откуда берется злость на младенца, о которой стыдно признаться даже самой себе? И где проходит грань между обычной усталостью и состоянием, когда нужно бежать к врачу? В этом выпуске мы расскажем с чем столкнулись сами, узнаем истории двух наших героинь и поговорим с перинатальным психологом о послеродовой депрессии и бейби блюзе. Я благодарю наших героинь за смелость открыто рассказать о том, с чем они столкнулись. 

Немного цифр из эпизода: - родить и купить все необходимое для малыша $5к (Мы рожали в Армении и Турции)- в месяц на ребенка уходит от $1000 (няня/садик, кружки, медицина, одежда. игрушки) - у одной из гостей из Екатеринбурга доход во время декрета упал на 24% (муж был в декрете, она работала одна за двоих)А как у вас? сколько примерно в месяц уходит на ребенка? Ну и ткните в прослушивание, если еще не сделали этого.

Я думаю, что у работников поддержки VK очень хорошее чувство юмора. Я представляю их рабочий день так: они заходят в свой потрясающий красивый офис на Ленинградке, берут бесплатный смузи с кухни из свежих фруктов, а потом поднимаются к себе на Х этаж и закинув ноги на стол, с откинутой назад спинкой, шевелят мышкой раз в 2 минуты, чтобы экран не зависал. В один из дней когда их заставили поработать, они сели в кружок и придумали невероятный скрипт для ответов на вопросы. - Что у вас случилось? - Вот, описание и картинка у подкаста 6-летней давности, надо поправить- Хорошо, мы взяли в работу, только не надо отвечать на это сообщение *A few moments later* - Вы ничего не писали в этой беседе, ваше обращение закрыто.

Как часто вы сталкиваетесь с поддержкой? Заметила, что ведение подкаста - это вечная работа и контроль (или так только у нас? Но каждый раз что-то ломается).Буквально за эту неделю:- оказалось, что описание в VK подкастах и группе отличается. И у нас в подкастах висит самая первая обложка и самое первое описание (которое было 6(!) лет назад). Поддержка уже 3 суток пытается решить этот вопрос- в Data Lens аналитика не обновлялась 4 дня. А последний эпизод вообще не подгрузился. Аналитика отвисла, но эпизод так и не отобразился. Яндекс Музыка решает вопрос 2 дня уже.- Литрес тоже не обновил обложку. Написала в поддержку, поменяли за сутки, но подгрузилось еще не везде.- Обнаружила, что в Звуке не удалилась рекламная интеграция у которой прошли сроки размещения по договору ( то есть везде дорожка заменилась, а в звуке нет), здравствуй поддержка! Начинаем процесс... У вас тоже так или только нам так везет? Ну и шерю наш последний эпизод, буду рада вашим прослушиваниям.

Наши последние открытия в подкастах Мамы Стифлера - ведущие подкаста Саша и Карина стали мамами в 36 лет. Они откровенно делятся историями своего позднего материнства (по современным меркам позднего, я лично считаю такой возраст идеальным). Вышло уже 4 эпизода и мы с нетерпением ждём следующий.Нервная клетка - подкаст ведет клинический психолог Дарья Дмитриева, которая выпускает короткие эпизоды до 20 минут на интригующие темы. Посмотрите сами: Почему вам недостаточно делать хорошо, а нужно сделать лучше остальных; Незаметная травма детства и др. В тг канале кстати тоже много интересных фактов. Зона интересов - Лера и Настя обсуждают новую тему от TikTok-трендов, самореализации, отношений, роли женщины в обществе, материнстве, до способов сохранить ментальное здоровье в мире постоянных изменений. (Ну вы поняли, да? Это же 100% попадание в нас). Если вы искали для себя что-то новенькое - наслаждайтесь 🫶🏻

Сколько стоит зайка и лужайка? Мы поделились нашим опытом, опытом четырех наших героинь из разных городов и стран и даже статистикой трат на ребенка в первый год в жизни!- Сколько стоит собрать все нужное для младенца? - Если вернуться в прошлое, что бы мы точно не стали покупать? - Что всегда пишут в списках - как самое НЕнужное, а на самом деле это спасло наше материнство? - На чем родители легко готовы экономить, а на чем - никогда?- Как меняется бюджет семьи после рождения ребенка? - Как справляться с финансовой зависимостью от партнёра в декрете?- Если бы за материнство платили, какая должна была бы быть зарплата у мам и пап в декрете? Расскажите как вы выстраивали семейный бюджет после рождения ребенка? 

Присаживайтесь, будем разговаривать Прошла неделя, как эпизод про взаимодействие между родителями и бабушками открыт для прослушивания на всех платформах. Успели послушать? Делитесь мнением. Как у вас? Лайфхаки, советы - все принимаем во внимание. 

Бабушки и границы Одна из наших героинь сказала: «Оставляя ребенка бабушкам и дедушкам мы идем на некий компромисс, подразумевая, что если они проводят время с нашими детьми, то мы должны быть готовы к тому, что все пойдет не по нашим планам, ребенок будет смотреть больше мультиков, есть что-то запретное. Но это тоже важная часть детства.» Согласны? Или мнение других наших героинь вам ближе? А может у вас свое собственное, не похожее ни на чье другое?Делитесь своим мнением об эпизоде в комментариях. Нам очень важно его услышать! 

Мальчики и девочки! Завтра выйдет 1 эпизод 9 сезона подкаста «Женщины в огне». Волнительно, как вы встретите новый формат, ведь теперь в подкасте будут звучать не только наши, но и ваши голоса. 💛Уже не терпится получить от вас обратную связь… А пока с трепетом ожидаем релиза.

Что будет, если в декрет пойдет папа?Собрали для вас три исследования, которые показывают связь отцовского декретного отпуска (хотя бы на две недели) с более устойчивыми отношениями в семье, меньшим количеством разводов, а также более высокими достижениями в учебе детей в будущем. 1. В исследовании Petts, Carlson & Knoester (2020) отпуск отца был связан с примерно на 25% меньшей вероятностью распада пары.2. Исследование 2025 года в Сингапуре показало связь отпуска отца с более высокими академическими результатами и меньшим количеством поведенческих проблем у детей.3. Норвежское исследование обнаружило улучшение школьных результатов детей к 16 годам после введения в 1993 году четырех недель оплачиваемого родительского отпуска, зарезервированные исключительно за отцом. Если отец их не использовал, семья их теряла. После реформы доля отцов, которые брали отпуск, выросла с 2,6% до 24,6%, а исследование показало, что у детей таких отцов улучшились результаты школьных экзаменов в 16 лет, особенно если отец был образованнее материГлавный вывод: когда отец реально берет на себя уход за ребенком, это связано с более равным распределением нагрузки, более устойчивыми отношениями и потенциально лучшими результатами для детей.❓Брали ли в вашей семье мужчины отпуск после рождения ребенка?

Совершенно случайно на 11 году дружбы выяснили, что по-разному представляем себе календарь в голове. Настя Бондаренко представляет себе год, как круг или циферблат, где летние месяцы занимают почти половину круга, а все остальные впихнуты в оставшуюся часть. Май тоже довольно большой, потому что теплый. Неделя при этом выглядит как в школьном дневнике. У Насти Кузнецовой, все сложнее, там без кружочка не разберешься. Ну или наоборот, проще. Решайте сами. Прилагаю. А как вы визуализируете неделю и год?

💅

Привет! С вами Настя и Настя. И, если честно, мы даже не знаем, с чего начать, кажется наше молчание затянулось. 😄Новостей накопилось много.Во-первых, наши каникулы подходят к концу, мы уже записали первый свежий эпизод нового сезона. Вы сможете его услышать буквально через пару недель. Во-вторых, в новом сезоне нас ждут небольшие, но важные изменения. Теперь новые выпуски будут выходить раз в две недели. Не спешите расстраиваться, каждый эпизод теперь будет занимать больше времени на подготовку, а еще мы хотим дать вам возможность стать нашими героями и открытыми комментаторами. Но об этом чуть позже 🤫И, пожалуй, главная новость этого сезона… 🥁🥁🥁Он будет тематическим. Мы решили посвятить его материнству.Будем говорить обо всем, что с ним связано: о радостях и сомнениях, усталости и счастье, послеродовой депрессии, чувстве вины, отношениях, работе, переменах и о том, как материнство меняет нас.Ну что, зажжем? 🔥

Перебирая старые альбомы, нашла плакат 1930 года А вы закаливаете соски?

И этот день настал! Двести разговоров, двести тем, двести раз, когда мы пытались что-то понять про себя, про других, про жизнь. Если вы еще не поняли, это 200 выпуск! Слушать эпизод:Telegram (mave stream) Яндекс Музыка Apple Podcasts VKЛитрес MaveYouTubeЛучшим поздравлением для нас будет ваш лайк на Яндекс музыке или развернутый отзыв в эпл подкастастах. Спасибо вам, что вы с нами! Напишите в комментариях, как давно вы нас слушаете?

😅

Что было бы, если 200 эпизодов назад мы с Настей так и не нажали «опубликовать»?Во вторник выходит наш юбилейный 200-й эпизод! Мало кто из подкастеров может похвастаться таким упорством 😅За 10 лет нашей дружбы мы столько всего пережили вместе: 2 развода, 1 стриптиз-клуб, 3 свадьбы, 3 увольнения, 2 эмиграции, 2 беременности, 6 командировок. Мы менялись сами и вместе с нами менялся подкаст.И в какой-то момент нам стало интересно:а что, если бы всего этого не случилось?Если бы мы не познакомились?Не решились записать первый выпуск?Не уехали? Не развелись с первыми мужьями? Не родили детей?Так родился наш special-эпизод в духе комиксов What If…? с альтернативными версиями нас и нашей жизни.А пока, ловите тизер❤️ Что было бы если бы мы Настя К была секси мексиканкой, а Настя Б милой Кунис в нашей ИИ версии 😄Сам эпизод, как всегда, выйдет во вторник.

Накануне майских праздников и летних отпусков поговорим о том, что по-настоящему важно, о главной проблеме миллениалов и тревожников: Как правильно отдыхать? Зачем мы превращаем отпуск в план, цель и иногда в ещё один источник тревоги? Почему нам сложно просто ничего не делать?Что мы чаще выбираем: полежать или провести время с пользой?Почему нам кажется, что отдых нужно заслужить?Можно ли считать скроллинг отдыхом или это самообман?Может ли получится удачным отдых без плана?Что нас реально восстанавливает?Чем можно заняться по формуле Павлова? А вы умеете отдыхать? Слушать эпизод:Telegram (mave stream) Яндекс Музыка Apple Podcasts VKЛитрес MaveYouTube

Личный опыт: грудное вскармливание 🍼Сегодня мы опять на материнской волне и поговорим про грудное вскармливание. Почему процесс, который считается таким естественным - оказался таким сложным? Почему вокруг так много мифов и легенд? Действительно ли грудное молоко такое волшебное, что им можно вылечить? Почему женщины вынуждены за него бороться?Каким был наш опыт грудного вскармливания? Почему мы не рассматривали альтернативы? Что оказалось самым неожиданным физически и эмоционально?Нужны ли консультантки по гв на самом деле? Почему тема гв так быстро становится поводом для оценки и критики?Что сложнее: начать кормить или завершить?Как гв влияет на тело и ощущение себя?Почему чужие комментарии могут ранить сильнее, чем реальные сложности?Слушать эпизод:Telegram (mave stream) Яндекс Музыка Apple Podcasts VKЛитрес MaveYouTube

Если вы еще не послушали наш эпизод с Надей про жизнь в Чили и почему наша героиня оттуда уехала, сделайте это прямо сейчас! А для вдохновения используем фотографии НадиА еще, пока мы готовили этот эпизод, выяснилось, что правила получения гражданства по рождению детей изменились. Поэтому так, как у нашей гостьи, уже точно не получится. Но если вы все равно загорелись переездом и родами в другой стране - обратитесь к помогаторам